Nid oes unrhyw un ohonom yn imiwnedd o ffenomen mor gyffredin ac annymunol fel trwyn runny. Gellir ei achosi gan hypothermia, haint gyda gwahanol firysau a bacteria, alergaidd a ffactorau eraill. I lawer, y cwestiwn brys yw pa mor gyflym i wella oer mewn 1 diwrnod i ddychwelyd at rythm bywyd arferol.
Sut i gael gwared o oer mewn 1 diwrnod?
Argymhellir y bydd y trwyn cynnes yn cael ei drin ar unwaith, a fydd nid yn unig yn helpu i gael gwared â'r patholeg yn gyflymach, ond hefyd yn helpu i atal datblygiad prosesau cronig a chymhlethdodau amrywiol. Ar yr amlygiad cyntaf o oer, mae'n ddymunol darparu heddwch i'r corff a rhoi unrhyw weithgaredd i ryddhau'r system imiwnedd i wneud y mwyaf o "ffocws" ar patholeg. Nesaf, ystyriwch ychydig o argymhellion ar sut i wella oer mewn 1 diwrnod, a fydd yn helpu i ddileu symptomau anghyfforddus yn gyflym.
Gwenhau neu ddyfrhau'r trwyn gyda datrysiadau halenog
Dylai'r weithdrefn syml hon gael ei chyflawni ar ddechrau'r afiechyd bob 30-60 munud, a fydd yn cyfrannu at y canlynol:
- gwanhau ac eithrio mwcws o'r trwyn a'r nasopharyncs;
- Atal tagfeydd, sychu mwcws yn y trwyn a rhwystro sinysau trwynol;
- lleihau edema'r mwcosa trwynol;
- "Golchi i ffwrdd" o firysau, bacteria, alergenau.
Ar gyfer golchi, gallwch ddefnyddio paratoadau fferyllol ar ffurf chwistrellau:
- Dolffin;
- Physiomer;
- Aqua Maris ac eraill.
Dull arall yw defnyddio datrysiad halwyn neu saline, wedi'i baratoi'n annibynnol (9 g halen y litr o ddŵr wedi'i ferwi). Ar gyfer dyfrhau, gallwch ddefnyddio potel o unrhyw chwistrellu trwyn, pibed, chwistrell, chwistrell heb nodwydd. Yn fwy cymhleth, ond yn cael yr effaith fwyaf pwerus, mae golchi'r trwyn gyda dyfeisiau arbennig.
Meddyginiaethau
Os bydd alergedd, cyffuriau gwrthiallerig yn y trwyn, glucocorticosteroidau trwynol yn achosi oer, bydd gwrthhistaminau yn dod i'r achub. Er mwyn gwella anadlu â thagfeydd trwynol difrifol, gellir defnyddio gollyngiadau vasoconstrictive. Gyda datrysiadau coryza oer, antiseptig nasal yn effeithiol. O'r meddyginiaethau gwerin ar gyfer trin yr oer cyffredin am 1 diwrnod, argymhellir ei ddefnyddio:
- sudd aloe;
- sudd Kalanchoe ;
- sudd betys;
- olew hulled;
- olew menthol.
Gweithdrefnau thermol
Mae cynhesu'n effeithiol yn y cartref gydag oer yn ddigonol (yn absenoldeb tymheredd uchel y corff). Ar gyfer hyn gallwch chi:
- Cymerwch bath cyffredinol cyn mynd i'r gwely gyda thymheredd y dŵr o tua 37-38 ° C am 15 munud.
- Cymerwch bad troed poeth am 5-20 munud, yna ei roi ar sanau ac ewch i'r gwely.
- Yn y nos, rhowch ar sanau i arllwys llwy de o mwstard sych.
- Mae dwy neu dair gwaith y dydd yn perfformio cynhesu o bont y trwyn gydag wyau wedi'u poethu wedi'u lapio mewn brethyn, bag o halen poeth neu dywod.
Acupressure
I weithredu amddiffynfeydd y corff, argymhellir tylino'r pwyntiau a leolir ar y safleoedd canlynol sawl gwaith y dydd am ychydig funudau:
- rhwng y cefn ar ddechrau'r bont trwyn;
- ar gorneli allanol y llygaid;
- ar ymylon bont y trwyn ger corneli mewnol y llygaid;
- ar ochr adenydd y trwyn.
Deiet fitamin hawdd a diod digon
Er mwyn peidio â beichio'r corff, peidio â gorfodi i wario ynni ar dreulio bwyd trwm, mae angen rhoi'r gorau i brotein trwm a bwydydd brasterog. Argymhellir ffafriaeth i roi i gynhyrchion fitaminau sy'n gyfoethog C, A, B2, B6, D:
- cyrens du;
- sauerkraut;
- moron;
- beets;
- blawd ceirch;
- gwenith yr hydd;
- cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu;
- wyau;
- sinsir ;
- broth cyw iâr.
Dylai'r defnydd o hylif, i'r gwrthwyneb, gael ei gynyddu i 2.5 litr y dydd. Y mwyaf defnyddiol yn yr oer yw teas cynnes, dwr mwynol nad yw'n garbonedig, cawl o rhosyn gwyllt, neithdar aeron.