Gwyddom i gyd fod pobl yn farwol. Ond nid yw'r wybodaeth hon yn ddigon, oherwydd y peth gwaethaf yw bod pobl yn sydyn marwol. A gadewch inni sylweddoli y byddwn ni'n colli ein hanwyliaid yn fuan neu'n hwyrach, bydd bob amser yn digwydd yn gynnar, gan ei bod yn amhosib paratoi ymlaen llaw ar gyfer marwolaeth rhywun. Mae bob amser fel esgid ar y pen. Yn sydyn ac yn taro i ddyfnder fy enaid. Mae'n cymryd amser ac amser yn unig i oresgyn eich galar eich hun. Ond mae'n werth rhoi sylw i rywfaint o gyngor seicolegol a fydd yn helpu i ymdopi â sut i oroesi marwolaeth rhywun. Wedi'r cyfan, weithiau nid oes ond jolt i ddechrau gweithredu a cheisio ymdopi â'u hemosiynau .
Sut i oroesi colli cariad - cyngor seicolegydd
Mae marwolaeth cariad yn creu rhyw fath o waglwch, fel petai rhywle yn y galon dwll twll na ellir ei llenwi ag unrhyw beth. Ac yn y gwactod hwn dim ond galar ac analluedd ddiddiwedd. Yn wir, mae marwolaeth cariad un yn dinistrio cysylltiad emosiynol cryf, na ellir ei adfer.
Mae'r graddau y mae profiadau person yn gryf ac yn ymestyn yn dibynnu ar fathiaeth bersonoliaeth y person. Naturiaethau rhyfeddol, sensitif a chreadigol yw'r rhai anoddaf, oherwydd eu bod yn fwy agored i iselder iselder, nosweithiau ac ati. Ond waeth beth yw'r math o ddisgwyl, mae person yn mynd trwy bedair cam o galar. A dylai'r rhai a fydd yn gyfagos wybod sut i helpu rhywun i oroesi marwolaeth rhywun sy'n caru ac ewch drwy'r prawf hwn gyda chyn lleied o golled â phosibl iddo'i hun.
Pedair cam y galar
- Sioc a sioc . Y newyddion am farwolaeth sioeau cariadus ac yn arwain at golli eu hemosiynau'n llwyr, neu i'r gwrthwyneb i ormod o emosiynolrwydd. Ond yn amlach na pheidio, mae person yn cau yn ei ben ei hun, yn byw fel robot. Mae'r cyflwr yn para am naw diwrnod.
- Gwrthod . Tua mis ar ôl i'r person hwn gael ei ysgogi gan feddyliau am yr ymadawedig, breuddwydion ac yn y blaen. Mae'n ymddangos yn ymddangos nad oedd hyn oll yn afreal ac ni ddigwyddodd dim o gwbl, dim ond hunllef y mae'n amhosibl ei ddeffro. Ar hyn o bryd, mae'n ddymunol peidio ag atal emosiynau, fel arall maent yn bygwth ffrwydro y tu mewn.
- Ymwybyddiaeth . Tua hanner blwyddyn yw'r broses o wireddu marwolaeth rhywun sy'n caru. Mae ymdeimlad o euogrwydd, rhywfaint o galar dros yr hyn na ddywedwyd neu a wnaed, ac yn y blaen. Mae hyn yn gwbl normal, ond peidiwch â chael eich hongian ar y meddyliau hyn.
Mae angen i chi sylweddoli'r golled, ei dderbyn, maddau'ch hun. - Dull poen . Flwyddyn ar ôl marwolaeth rhywun sy'n caru, mae'r poen yn cyd-fynd. Wrth gwrs, ni fydd hyd y diwedd y boen yn diflannu, ond yn y pen draw byddwch chi'n derbyn marwolaeth fel rhan anochel o fywyd a dysgu byw gyda hi.
Wrth siarad am seicoleg sut i oroesi marwolaeth rhywun cariad, dim ond y mae'n rhaid i chi fod yn brofiadol. Ewch trwy'r pedwar cam o'ch galar eich hun, gadewch hynny i gyd trwy'ch hun, er mwyn gadael i chi fynd. Os byddwn yn sôn am seicoleg sut i helpu i oroesi marwolaeth rhywun, mae'r prif beth yma i fod yno a bod yn barod i gefnogi unrhyw bryd. Onid yw'n bwysicach nag unrhyw beth yn y byd: dim ond i fod o gwmpas?