Progesterone yw un o'r hormonau pwysicaf yn y corff benywaidd. Mae effaith y progesterone yn anodd ei or-amcangyfrif. Mae'n bwysig ym mywyd bob dydd, yn ystod cynllunio beichiogrwydd ac yn ystod beichiogrwydd. Fe'i gelwir yn aml yn hormon beichiogrwydd, oherwydd ei nodweddion: mae'n cyfrannu at baratoi'r gwter a'r organeb gyfan ar gyfer cenhedlu'r plentyn, ac i'w gwisgo'n llwyddiannus. Mae nifer fawr o feddyginiaethau a all gynyddu progesteron neu ysgogi ei chynhyrchiad, fodd bynnag, gall gweinyddu meddyginiaethau progesterone gael effaith annigonol ar gorff menyw. O'r pwysau pwysau i derfynu beichiogrwydd.
Pa fwydydd sy'n cynnwys progesterone?
Mae meddygaeth fodern yn profi nad yw progesterone mewn bwyd wedi'i gynnwys, ond nid yw hyn yn hollol wir. Beth mae progesterone yn ei gynnwys a sut y gellir manteisio i'r eithaf ar ei amsugno? Felly, gelwir y cynhyrchion sy'n cynnwys progesterone: pupur melys coch (Bwlgareg), cnau amrwd, mafon, yn ogystal ag afocado ac olewydd. Mae hadau a hadau yn ysgogi'r corff yn dda i gynhyrchu hormon progesterone .
Sut i godi progesterone mewn ffordd naturiol?
I'r rhai sydd am gynyddu progesterone heb feddyginiaeth neu mewn cyfuniad â hwy, argymhellir defnyddio fitaminau B, C, E a sinc. Ac mae hefyd yn credu bod progesterone wedi'i gynnwys yn y bwydydd hyn yn y nifer fwyaf.
Dylai menyw sydd wedi dewis y llwybr ar gyfer codi lefel hormon â progesterone naturiol wybod bod progesterone yn cael ei amsugno o gynhyrchion â cholesterol yn unig. Wrth ddefnyddio proteinau o darddiad anifeiliaid - cig, pysgod a dofednod, mae progesterone naturiol yn cael ei amsugno'n dda gan y corff. Hefyd, mae progesterone yn cael ei amsugno'n dda wrth ddefnyddio ychydig o gig brasterog ac wyau ar yr un pryd. Yn ystod y cynnydd o norm hormonau gan gynhyrchion sy'n cynnwys progesterone, mae angen ychwanegu at y cynhyrchion dietegol sy'n cynnwys fitamin C ac ascorutin (rhugyn rhosyn, ffrwythau sitrws, currant du).
Y cynnydd mwyaf effeithiol yn lefel y progesterone fydd trwy ddefnydd integredig o berlysiau meddyginiaethol, meddyginiaethau a chynhyrchion sy'n cynnwys progesterone, ond dylai meddyg profiadol gael ei ragnodi a'i reoli'n unig.