Apathi yw'r wladwriaeth seicolegol a elwir pan nad yw person eisiau gwneud dim o gwbl, nid oes unrhyw hwyliau i ddeffro ac ymgysylltu â rhai materion pwysig, a cholli diddordeb mewn bywyd yn llwyr. Mae cyflwr mor ofnadwy yn arwain at iselder isel iawn. Pan fydd trychineb yn digwydd mewn bywyd, mae person yn profi straen difrifol. Er bod hyn yn hynod o anodd, ond gyda chyflwr diflas ac iselder, mae angen ymladd mewn pryd, neu fel arall gall arwain at salwch meddwl.
Os yw hyd yn oed mewn cyflwr cymhleth, mae rhywun yn gofyn ei hun sut i wneud ei hun yn fyw, os nad oes nerth, yna mae'n dal i fod eisiau byw, ac mae ffordd allan o'r sefyllfa.
Sut i ddod o hyd i'r cryfder i fyw?
- Gweddill . Yn aml iawn, mae dirywiad cryfder oherwydd blinder cronig a diffyg cysgu. Hefyd, mae straen cyson yn y gwaith yn arwain at wladwriaeth melancoleg. Ceisiwch fynd allan am ychydig ddyddiau rhywle yn y natur, i ffwrdd o fwrw'r ddinas. Wrth wrando ar ganu adar, a mwynhau'r awyr iach, mae natur yn rhoi ysbrydoliaeth i berson ac yn llenwi â'r ynni mwyaf hanfodol hwnnw. Gan gyfathrebu â natur, ceisiwch ryddhau eich hun yn llwyr o bob meddylfryd ac anghofio am eich holl broblemau. Dim ond felly gall natur y fam roi cryfder i chi.
- Arferion gwael . Gan ystyried y cwestiwn o ble i gymeryd y cryfder i fyw ymhellach, cofiwch fod y dynged yn rhoi dim ond y treialon hynny y gall rhywun ymdopi â nhw. Os ydych chi'n teimlo'n wag ac yn colli nerth, yna byddwch chi'n camddefnyddio. Dylech ailystyried eich ffordd o fyw. Cofiwch faint o arferion gwael sydd gennych. Dylent gael eu dileu gymaint ag y bo modd, oherwydd maen nhw'n tynnu'n iach ac yn eich llenwi ag egni negyddol.
- Deiet bwyd . Adolygwch eich diet hefyd . Mae gan y bwyd yma rôl bwysig iawn. Pan nad oes gan y corff fitaminau, mae'n ei signalau ym mhob ffordd bosibl. Ac mae'r symptom cyntaf o brinder maetholion yn ddiffyg cryfder a chyflwr trist. Felly cofiwch am fwyd tun a bwydydd brasterog.
- Cyfathrebu . Mae'r cylch cyfathrebu hefyd yn dylanwadu'n sylweddol ar ein hwyliau a'n bywyd yn gyffredinol. Ceisiwch gael gwared ar neu gyfyngu cymaint â chyfathrebu posibl â phobl drwg. Peidiwch â chefnogi sgyrsiau ar bynciau negyddol, a pheidiwch â chlywed na chondemnio pobl eraill. Mae hyn i gyd yn dod â niwed yn bennaf i chi, gan lenwi'r enaid gydag ynni negyddol a dewis lluoedd bywyd.
Sut i fyw arnoch os nad oes nerth a chymhelliant?
"Beth ddylwn i ei wneud? Sut i fyw? "- mae cwestiwn o'r fath, fel rheol, yn cael ei ofyn gan bobl sydd wedi newid rhywbeth yn sylweddol yn eu bywydau mewn cyfeiriad negyddol. Pan fydd rhywun yn colli cryfder, nid yw mor frawychus, oherwydd y gellir eu hadfer. Ond mae bywyd heb nod a chymhelliant, mae'n ymddangos, yn colli pob ystyr. Fodd bynnag, nid yw hyn yn hollol wir. Wedi'r cyfan, os ydych chi'n byw, mae'n golygu bod gan hyn rywfaint o ymdeimlad eisoes.
Ceisiwch ddod o hyd i ryw fath o feddiannaeth i chi a does dim ots beth yn union fydd. Y prif beth yw na fyddwch yn eistedd yn segur. Yn aml mae pobl sydd â llawer o amser rhydd yn tueddu i fod yn iselder. Felly, ceisiwch wneud rhywbeth gyda'ch amser rhydd. Ac ni ddylai'r ymarferion hyn eich gwthio, ond yn hytrach dewch â phleser. Dechreuwch wneud pethau nad ydych chi'n gwybod sut. Y broses o ddysgu rhywfaint o oedi newydd ac yn llenwi bywyd gyda diddordeb a chymhelliant. Gallwch wneud yr hyn y mae eich enaid yn ei hoffi. Er enghraifft, bydd dysgu ieithoedd tramor nid yn unig yn weithgaredd diddorol, ond hefyd yn gymhelliant i deithio a chyfathrebu'n rhydd â phobl o genedligrwydd gwahanol.
Peidiwch ag anghofio bod defnyddio ffitrwydd neu ioga yn helpu i wella nid yn unig iechyd, ond hefyd cyflwr meddyliol. Hefyd, llenwch egni hanfodol gweithgaredd creadigol.