Ar unrhyw oedran mae rhannu gyda chariad yn anodd i oroesi, ac yn aml mae'r sefyllfa straen hon yn arwain at iselder ysbryd. Mae yna lawer o gynghorion seicolegol sy'n poeni pa mor gyflym i anghofio dyn ar ôl diflannu a dechrau cyfnod newydd o fywyd. Problem llawer o ferched yw ei bod hi'n anodd iawn iddynt roi pwynt rhesymegol, gan obeithio am ddychwelyd rhywun cariad.
Sut i anghofio am byth cariad ar ôl rhannu?
Mae camgymeriad cyffredin yn cofio pa mor dda oedd hi â chyn-ddyn, sut yr ydych yn treulio amser gyda'i gilydd, ac ati. Mae angen rhoi pob teimlad o'r neilltu ac edrych ar y sefyllfa o'r tu allan. Canolbwyntiwch ar yr eiliadau gwael, gan grynhoi'r rhaniad hwnnw yw'r penderfyniad cywir.
I'r rhai sydd â diddordeb mewn sut i byth anghofio eich annwyl, mae'n werth rhoi cyngor mwy pwysig - rhowch wynt i deimladau. Mae menywod yn ei wneud yn wahanol, felly mae angen i rywun griw i ffrind agos, tra bod yn well gan eraill guro clustog neu sgrech. Opsiwn arall - ysgrifennwch lythyr cyn-gariad, lle rydych chi'n dweud popeth sydd ar eich meddwl, ac yna, dim ond ei losgi.
Pa mor gyflym ac am byth anghofio dy gariad:
- Y cyngor pwysicaf y mae seicolegwyr yn ei roi yw cariad eich hun. Cofiwch mai dyma'r unig ffordd i ennill parch a chariad gan eraill.
- Clirio lle gwrthrychau sydd â rhywfaint o gysylltiad o leiaf â'r cyn berthynas .
- Gadewch i'r ymwybyddiaeth newid, felly darganfyddwch rywbeth i'w wneud. Gall fod yn waith, hobi, teithio, trwsio, ac ati.
- Ni all darganfod pa mor gyflym i anghofio dyn na ellir anwybyddu trawsnewidiad pwysig o'r fath. Cofrestrwch mewn salon harddwch lle gallwch chi newid eich gwallt, dysgu sut i wneud colur addas, ac ati. Ewch i siopa i ddiweddaru'ch cwpwrdd dillad. Gwnewch yn siwr eich bod chi'n prynu pethau rydych chi wedi breuddwydio amdano ers tro.
- Peidiwch â eistedd ar eich pen ei hun a cheisiwch dreulio amser rhydd gyda phobl agos. Bydd hyn yn helpu i dynnu sylw a deall nad yw'r byd yn troi o gwmpas un person.
- Mae llawer yn byw yn ôl yr egwyddor - "mae lletem yn cychwyn", ond mewn gwirionedd mae'r decteg hwn yn gweithio anaml a dim ond os na fydd y teimladau i'r hen gariad yn parhau. Mae angen rhoi amser i chi'ch hun symud i ffwrdd o'r gorffennol a pharatoi ar gyfer cam newydd.
Yn fuan neu'n hwyrach fe ddaw amser pan fydd angen crynhoi rhai perthnasoedd yn y gorffennol ac edrych ar y sefyllfa eisoes yn dawel. Mae'n bwysig dod i gasgliadau i beidio â gwneud camgymeriadau eto.