Mae'n briodol iawn i gyfrifo'r union ddiwrnod o ofalu yn weithdrefn bwysig iawn. Bydd hyn yn helpu menyw i ddewis y dyddiau ar gyfer cenhedlu llwyddiannus neu osgoi beichiogrwydd diangen. Byddwn yn ceisio disgrifio'n fanwl yr holl ddulliau posib o sut i gyfrifo diwrnod yr uwlawl yn gywir.
Sut i gyfrifo'n gywir y diwrnod o ofalu?
Os yw hyd y cylch menstruol yn 28 diwrnod, yna bydd oviwlaidd yn digwydd ar y diwrnod 13-14. Er mwyn gwneud yn siŵr bod yr uwlaidd yn digwydd, gallwch ddefnyddio'r dull mesur tymheredd sylfaenol . Mae'r dull yn weddol syml ac yn cynnwys mesur y tymheredd yn y rectum bob bore heb fynd allan o'r gwely. Mae'r gwerthoedd a gafwyd wedi'u marcio ar graff arbennig, dylid cynnal mesuriadau ar gyfer tri chylch.
Yn y cylch menstruol arferol, cyn ovoli, mae gostyngiad bach yn y tymheredd sylfaenol i 36.5 ° C, ac ar ddiwrnod yr uwlaiddiad - cynnydd sydyn i 37 - 37.1 ° C Mae hyn oherwydd y rhyddhad i waed llawer iawn o hormon beichiogrwydd - progesterone, sy'n arwain at gynnydd yn y tymheredd, sy'n gweithredu ar ganol y grothleiddiad yn y hypothalamws.
Yr ail ffordd i benderfynu'n gywir ar ddiwrnod yr uwlaidd yw cyflawni prawf ogleiddio . Mae eu gweithred yn debyg i weithred y profion beichiogrwydd.
Mae'r arholiad uwchsain mewn dynameg yn ystod y cylch menstruol yn ein galluogi i olrhain twf y follicle amlwg.
Mae arwyddion pwrpasol o ofalu yn gymedrol o boen yn rhanbarth yr ofari ar yr ochr ogwlaiddio, yn ogystal â chynnydd yn nifer y secreiadau mwcosol tryloyw o'r llwybr geniynnol.
Sut i gyfrifo diwrnod yr oviwleiddio fesul calendr a thabl?
Mae yna galendrau ar-lein arbennig sy'n helpu i gyfrifo union ddyddiad dechrau'r oviwlaiddiad. I wneud hyn, nodwch ddyddiad y menstru olaf a hyd y cylch menstruol (os yw'n rheolaidd) mewn celloedd arbennig.
Mae yna hefyd dabl arbennig ar gyfer marcio'r gromlin rheoli - dynameg tymheredd sylfaenol yn y cylchred menstruol arferol. Ar y graff hwn, dylech nodi'ch tymheredd sylfaenol, a'i gymharu â'r rheolaeth.
Felly, i benderfynu ar ddyddiad yr uwlaiddiad, mae angen i chi ddefnyddio sawl dull. Mae cywirdeb mesur yn bennaf yn dibynnu ar reoleidd-dra'r cylch menstruol a dibynadwyedd y dulliau dethol. Gydag ymdrechion aflwyddiannus hir i feichiog, dylech ymgynghori ag arbenigwr cymwys.