Cynghorion i rieni yn y dyfodol
Mae naw mis o ystumio yn gyfnod eithaf hir. Ac er hynny, mae'n unigryw, hyd yn oed os nad yw'r plentyn yn gyntaf, mewn unrhyw achos, bydd y beichiogrwydd yn wahanol iawn. Felly, peidiwch â "preprogram" eich hun ymlaen llaw y bydd yn rhaid i chi wynebu teimladau cyfarwydd yn barod, os nad yw beichiogrwydd yn gyntaf, a pheidiwch â rhoi cynnig arnoch chi "brofiad ffrindiau a chydnabyddwyr, os ydych chi'n dwyn yr anedig cyntaf. Mae hyn, efallai, yn un o'r prif awgrymiadau defnyddiol ar gyfer mamau yn y dyfodol yn ystod beichiogrwydd.
Peidiwch â chymryd beichiogrwydd fel prawf. Ydw, mae'n bosibl y byddwch yn diflasu ymweld â meddyg yn rheolaidd, gan gymryd profion yn ystod naw mis. Mae'n debygol y bydd yn rhaid i chi newid eich ffordd o fyw ac arferion yn sylweddol. Ond, credwch fi, ar ôl tro bydd yr holl drwg yn cael ei anghofio, ond dim ond eiliadau disglair fydd yn eich cof, ac yn eich pŵer i'w gwneud cymaint â phosib. Ar ôl hynny, byddwch yn cofio teithiau cerdded heb eu priodi yn y parc, y joliau cyntaf, teithiau siopa ar gyfer dowries ar gyfer y babi, y uwchsain cyntaf a chodi calon fechan. Yn ystod beichiogrwydd, nid yw mamau hapus yn talu llawer o sylw i gyngor llawer o ddeiliaid da - maent yn mwynhau bob eiliad, yn llawenhau bob dydd newydd.
Rhowch feddwl am y drwg, peidiwch â'i ganiatáu hyd yn oed. Eich babi yw'r gorau, hardd, ac yn bwysicaf oll iach - nid yw popeth arall yn ymwneud â chi. Dim ffilmiau ofnadwy, newyddion gydag ystadegau trist a straeon ysgubol am afiechydon plentyndod, marwolaethau yn ystod geni plant ac yn y blaen. Nawr, nid yw eich cryfder mewn hwyliau positif, ac ar y system nerfol sy'n cwympo o bryder fy mam, yn cael ei adlewyrchu yn y ffordd orau.
A nawr, gadewch i ni siarad am y hanfodol. Gan nodi cyngor defnyddiol ar gyfer mamau yn y dyfodol, rydym yn argymell yn gryf nad yw pob merch yn anghofio amdanynt eu hunain. Bydd pethau o'r fath bob dydd fel dillad hardd, dillad amserol, colur o ansawdd uchel - yn eich gwneud yn anghyson, ac yn bwysicaf oll, yn pwysleisio'r harddwch y mae natur yn ei roi i bob menyw feichiog. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gofalu amdanoch eich hun, am groen y dwylo, yr abdomen, y cluniau, y mochyn - nawr mae angen agwedd fwy gofalus nag erioed. Peidiwch ag anghofio hefyd am hylendid dyddiol.
Mae beichiogrwydd yn gyflwr arbennig, ond nid afiechyd. Wrth gwrs, nid dyma'r amser gorau ar gyfer cofnodion chwaraeon nawr, ond nid yw'n werth rhoi'r gorau i lwythi'n llwyr. Yr opsiwn gorau posibl ar gyfer y merched yn y sefyllfa - mae hyn yn cerdded, ioga, dosbarthiadau yn y pwll. Credwch fi, yn eistedd o flaen y teledu am ddyddiau, ni fydd yn arwain at ddim byd da - mae'n gyffrous â dim ond cynnydd enfawr mewn pwysau, ond hefyd hypoxia posibl o'r ffetws.