Mae'r iau yn organ hanfodol, un o'r prif swyddogaethau yw hidlo a thynnu tocsinau a gwastraff o'r gwaed. Nid yw rhai o'r sylweddau hyn sy'n mynd i mewn i'r corff wrth fwyta bwyd, yn gyfoethog mewn colesterol, alcohol, cyffuriau neu sylweddau eraill, yn cael eu heithrio ac yn setlo yn yr afu. Felly, mae'r weithdrefn ar gyfer glanhau'r afu yn boblogaidd iawn ymhlith cefnogwyr ffordd iach o fyw. Ymhlith y ryseitiau poblogaidd ar gyfer puro'r afu, mae'r dulliau mwyaf cyffredin yn defnyddio olew olewydd.
Manteision a niwed olew olewydd i'r afu
Mae gan olew olewydd eiddo cholagogue cryf, ac mae'r sylweddau a gynhwysir ynddo, yn enwedig asid oleic, hefyd yn cyfrannu at drosi colesterol yn gyfansoddion digestible ac yn cyfrannu at buro llongau. Mae'r eiddo hyn ac oherwydd y defnydd helaeth o olew olewydd ar gyfer glanhau a thrin yr afu.
Ar y llaw arall, mae'r defnydd mewn symiau mawr o gynnyrch brasterog o'r fath fel olew olewydd, i'r gwrthwyneb, yn creu baich ychwanegol ar yr afu. Yn ogystal, gall ysgogi gwaethygu colecystitis a symud cerrig galon, sydd yn aml yn rhy fawr i basio trwy gyfrwng y bwlch. Gall y canlyniad fod yn digwydd colic, a hyd yn oed mae angen llawdriniaeth frys.
Dulliau o lanhau'r afu gydag olew olewydd
Cyflymu olew olewydd ar gyfer yr afu
Hanner awr cyn prydau bwyd, argymhellir yfed llwy fwrdd o olew olewydd, a'i olchi gyda llwy fwrdd o sudd lemon wedi'i wasgu'n ffres. Gallwch hefyd ddefnyddio olew olewydd, a'i gymysgu â sudd tomato (1 llwy fwrdd i bob gwydraid o sudd). Mae'r dull hwn yn gymharol ysgafn, a gall greu bygythiad iechyd yn unig ym mhresenoldeb colelithiasis, colelestitis , clefyd yr afu a'r llwybr gastroberfeddol.
Glanhau'r afu gydag olew olewydd a sudd lemwn
Wrth lanhau'r afu trwy'r dull hwn, argymhellir diwrnod cyn y weithdrefn
Mae'r dull hwn, er ei phoblogrwydd, yn creu llwyth trwm ar yr afu, yn hynod beryglus a gall achosi problemau iechyd hyd yn oed mewn person iach. Felly, nid yw meddygaeth swyddogol yn argymell ei ddefnyddio'n gategori.