Ewch yn gam wrth gam gyda'r amseroedd a mynd heibio bob dydd? Mae angen esgidiau rhedeg arbennig arnoch, yn enwedig os yw'r ymarferion yn rheolaidd. Ac yn bwysicaf oll, beth ddylai gael ei ystyried wrth ddewis - nodweddion o ansawdd, a dim ond wedyn rhoi sylw i'r dyluniad yr hoffech. Beth mae'r cwmnïau esgidiau chwaraeon adnabyddus yn eu cynnig y tymor hwn? Deallaf ni.
Sut i ddewis esgidiau ar gyfer rhedeg?
Os ydych chi'n penderfynu mynd heibio o ddifrif, y cwestiwn cyntaf i'w datrys yw pa esgidiau sydd i'w dewis ar gyfer rhedeg?
- Dylai fod yn ysgafn, yn addas i faint, gan gymryd i ystyriaeth natur y traed a'r pwysau, a gynlluniwyd i roi'r troed mewn sefyllfa niwtral, yn ddelfrydol yn ffitio ar hyd y darn, y cynnydd a'r lled, gyda llinell blygu naturiol a chwistrelliad sioc. Yn uwch y pwysau, y mwyaf yw'r dibrisiant.
- Ar gyfer ffyrdd gwastad ac oddi ar y ffordd, mae trowsus traed Gore-Tex gyda chriwiau ymosodol yn addas. Dylai esgidiau "Asffalt" fod â chyfarpar sy'n amsugno sioc rhwng prif haenau'r unig.
Dylai esgidiau rhedeg ardderchog gael y nodweddion canlynol:
- bod yn feddal ac yn hyblyg;
- gydag unig o ansawdd uchel, gwrthsefyll gwrthsefyll;
- wedi'i wneud o ddeunyddiau anadlu uwch-dechnoleg;
- gyda lacio anghymesur;
- yn ddelfrydol, gydag elfennau anhyblyg ychwanegol ar y tu allan i'r esgid ac yn y rhan helyg.
Dylai esgidiau rhedeg cyfforddus hefyd gael yr esgid cywir gydag uchder ysgafn ychwanegol sy'n meddalu'r cyffwrdd, ac nid ydynt yn pwyso mwy na 400 gram.
Mae rhedwyr profiadol yn gwybod bod angen sawl pâr o esgidiau rhedeg ar gyfer hyfforddiant llwyddiannus, a gall pob un ohonynt fod yn arlliwiau disglair, gyda phrintiau sy'n codi'r hwyliau, ond ar wahân ar gyfer gwahanol achlysuron:
- am ddiwrnodau poeth a thywydd oer;
- ar fwd, rhew ac oddi ar y tymor;
- yn y gampfa ac ar lwybrau asffalt;
- ar gyfer pridd ac annymunol;
- sbrint a marathon.
Esgidiau ar gyfer rhedeg yn y gaeaf
Beth ddylai fod yn esgidiau ar gyfer rhedeg y gaeaf, sy'n darparu cysur mwyaf yn ystod y dosbarthiadau?
- Modelau gaeaf heb grisiau, ond gyda philen, sy'n wych ar gyfer hyfforddi ar eira sydd wedi syrthio yn ddiweddar ac wedi'i dreisio, a hefyd ar asffalt y gaeaf. Mae'r esgidiau hyn ar gyfer rhedwyr yn amddiffyn traed rhag lleithder ac nid yw'n llithro ar eira.
- Esgidiau llwybr ysgafn gyda gwarchodwr bach, sy'n addas ar gyfer hyfforddi ar eira sy'n gorchuddio iâ. Mae angen i fodelau ddewis inswleiddio gydag haen amddiffynnol.
- Esgidiau chwaraeon sy'n rhedeg yn uchel gyda llwybr enfawr a'r gallu i osod pigau, ar gyfer rhedeg ar eira rhew a rhew.
- Mae Salomon Speed Cross gyda philen, amddiffynwyr mawr neu fewnosodiadau haearn ar y llwyfan yn ddelfrydol ar gyfer yr amodau trawiadol ac yn amddiffyn eich traed yn berffaith wrth redeg ar eira, rhew, rhew ar yr asffalt.
- Yn yr esgidiau ffasiwn o ddeunyddiau diddos o holl liwiau'r enfys a'u cyfuniadau, gwahanol brintiau geometrig a blodau, sneakers du a gwyn - y dewis yw chi.
Rhedeg esgidiau ar gyfer yr haf
Ar gyfer yr haf mae'n well dewis modelau gydag awyru, heb ymyrwyr ychwanegol. Esgidiau ar gyfer rhedeg stondinau - yn ddelfrydol ar gyfer sbrint a marathon, nid yn unig ar asffalt, ond hefyd ar dir garw, a nodweddir gan bresenoldeb stondinau tenau ac enfawr bach ar yr unig fan a fydd yn rhoi gludiant da i'r wyneb. Mae sbigiau yn rhoi'r rigid angenrheidiol angenrheidiol ar gyfer gwrthdaro'n effeithiol. Yn y duedd o esgidiau menywod aml-liw, gan gyfuno nifer o liwiau a lliwiau gyda gwahanol batrymau a logos y gwneuthurwr.
Esgidiau Rhedeg Gorau
Mae ysgafn, gyda'r esgidiau lleiaf cuddio, esgidiau rhedeg naturiol yn hyblyg ar flaen y traed, gydag ysgafn isel ac ysgafn isel, sy'n caniatáu ar gyfer symudiad naturiol mwyaf, teimlo'n well ar y wyneb a mwy o ryddid symud. Yn y tymor hwn o blaid lliwiau pastel a golau, cyfuniadau â llwyd, a gwyn gyda du. Y dewis gorau o esgidiau ar gyfer rhedeg yn naturiol - modelau Vivobarefoot a sneakers gyda bysedd o Vibram, sy'n addas ar gyfer unrhyw bridd a strydoedd dinas. Mewn unrhyw achos, cynghorir rhedwyr profiadol i ddewis esgidiau brand gan gwmnïau adnabyddus.
Adidas Esgidiau Rhedeg
Mae gan bob brand ei nodweddion ei hun, ac mae adidas sy'n rhedeg esgidiau yn cael eu hamlygu gan dechnoleg Adidas Boost - cydbwysedd ardderchog rhwng dibrisiant a sensitifrwydd. Prif nodweddion esgidiau athletau ar gyfer rhedeg o Adidas yw:
- siâp hirgrwn;
- cryfder uchel a gwrthsefyll tywydd;
- dwysedd da, elastigedd ac elastigedd;
- presenoldeb haenau canolraddol yn unig;
- gwydnwch;
- amrywiaeth o atebion lliw a chyfuniadau tair ffordd llyfn.
Running Shoes Nike
Mae yna nifer o wahaniaethau, diolch i ba esgidiau rhedeg Nike sydd wedi dod yn gyffredinol ac yn addas ar gyfer hyfforddiant ar unrhyw arwynebau.
- Air Max . Plantar "wafer" (capsiwl aer) ar gyfer y cyfan neu o dan y sawdl, sy'n hwyluso symudiad. Prif fanteision:
- dyluniad llachar hardd;
- dibrisiad ardderchog;
- Llusg cryf, sy'n eich galluogi i osod eich traed yn llwyr.
- Mae Nike Free Run a Nike Free TR Fit Shield cyfforddus yn gysur a hyblygrwydd, elastigedd a rhwyddineb mewn un set. Mae ganddynt sock eang a chynllun lliw cyfoethog. Mae esgidiau ar gyfer rhedeg Nike â rhwyll trwchus, wyneb gwrth-ddŵr ac mewnosodiadau adlewyrchol, sy'n ei gwneud hi'n anadlu ac yn cadw gwres, ac yn addas ar gyfer hyfforddiant haf ac oddi ar y tymor. Mae Cortez ysgafn ac anhygoel yn ddelfrydol ar gyfer pob un o'r chwaraeon, mae ganddyn nhw anhwylder gwrth-lithro, ysgafn gyfforddus, amsugno sioc uchel.
Esgidiau Rhedeg Reebok
Gan gyfuno llwyddiannau ac arloesi clasurol, mae esgidiau rhedeg chwaraeon Reebok yn wahanol i eraill gan ei fod yn defnyddio technoleg top y Reebok NanoWeb, sy'n gosod y coes yn rhyfeddol yn ystod yr hyfforddiant ac yn atal ymddangosiad corn a corn. Mae gan ewinedd siâp troellog a chanddynt afael nodedig ac fe'u dyluniwyd ar gyfer cyflymder uchel. Mae esgidiau rhedeg menywod ar gyfer y brand hwn wedi'u cynllunio gyda'r holl dueddiadau mewn golwg, yn lliwgar llachar, yn cysylltu sawl ateb lliw ar yr un pryd mewn un model.
Yr esgidiau cywir ar gyfer rhedeg
Dylai fod gan y esgidiau rhedeg menywod cyffredin a chyfforddus, waeth beth yw'r gwneuthurwr, y nodweddion canlynol:
- hyblygrwydd a meddalder trosglwyddo;
- clustogau meddal yn y sawdl neu yn y toes;
- gwrthsefyll dyfalu'r unig;
- effaith anadlu;
- wedi'i wneud o ddeunyddiau uwch-dechnoleg;
- top lacio neu gaeedig o ansawdd;
- yn cael ei symud yn rhwydd ac yn hawdd ei newid, croesewir presenoldeb mewnosodiadau ac mewnosodiadau orthopedig ;
- uchder ysgafn ychwanegol;
- atebion cysgod llachar a chyfuniadau o wahanol batrymau a phrintiau.
Esgidiau ar gyfer rhedeg traws gwlad
"Ceir oddi ar y ffordd", neu esgidiau proffesiynol trail ar gyfer rhedeg ar y ddaear, caeau, coedwigoedd a llwybrau sy'n cael eu croesi'n drwm mor agos â phosibl, gyda gosodiad rhagorol, unig llinyn ac amddiffyniad ychwanegol y sock. Mae'r tafod wedi'i gwnïo ar hyd y trawlin a'i warchod gan fewnosod elastig. Mae esgidiau menywod ar gyfer rhedeg traws gwlad yn meddu ar bilen a phiciau ychwanegol, gan atal llithro. Bydd y modelau Vibram Five Fingers Spyridon LS, esgidiau rhedeg pum bys, yn ddewis ardderchog, gan roi cysur cyflawn i rhedwyr wrth gyrru mewn mannau peryglus a anodd.
Esgidiau i'w rhedeg ar asffalt
Dyluniwyd esgidiau athletau modern a dethol yn briodol ar gyfer rhedeg ar asffalt i ddiffodd effeithiau cryf, felly ar gyfer dosbarthiadau o'r fath mae angen modelau arnoch gydag amsugno sioc gwych. Yn anhygoel, os yw'r mewnosodiadau'n cael eu dosbarthu dros y droed cyfan, neu os ydynt ar gael yn ardal y toes a'r sawdl. Mae gweithwyr proffesiynol yn cynghori i roi sylw i redeg esgidiau gyda stondinau elastig mawr ar y cyfan. Mae'r esgidiau gorau ar gyfer rhedeg ar asffalt yn cyfuno top lledr a thecstiliau, lle mae'r ffrâm lledr yn dal y droed yn ddibynadwy, ac mae'r tecstilau yn caniatáu i'r coesau "anadlu".
Rhedeg esgidiau yn y neuadd
Mae caniatáu yn aros i aros yn esgidiau symudol, ysgafn a chyffyrddus mewn neuaddau chwaraeon gyda golau segment meddal yn unig, yn aml mae ganddo mewnosodiadau gel a phwys ysgafnach. Modelau tebyg:
- diffyg pilenni ychwanegol;
- Gall fod ar lansiau, ac mewn fersiwn golau gellir datrys atebion heb unrhyw glymwyr;
- gyda chlymu rhubanau rwber eang, gan osod y droed;
- yn cael eu cyflwyno gan esgidiau ymarferol ar gyfer rhedeg "pum bys" nad ydynt yn cyfyngu ar symudiadau.