Ychydig amser ar ôl genedigaeth y babi, mae diffyg cwsg y fam ifanc yn cael effaith andwyol ar ei hiechyd, ei hwyliau a'i les, yn ogystal â pherthynas yn y teulu. Er mwyn osgoi hyn, mae'n angenrheidiol cyn gynted ag y bo modd i ddysgu babi newydd-anedig i gysgu drwy'r nos ac i'w achub rhag yr arfer gwael sy'n deffro'n gyson.
Sut i ddysgu babanod i gysgu drwy'r nos?
Bydd rhieni ifanc sy'n ceisio dysgu'r plentyn i gysgu drwy'r nos, yn ddull adnabyddus fel dull Esteville, yn gwneud. Er bod rhai menywod yn ymddangos yn rhy gymhleth ac yn ymosodol tuag at y babi, mewn gwirionedd, dyma'r dechneg hon sydd fwyaf effeithiol a ffafriol ym marn mwyafrif helaeth y pediatregwyr.
Dylai tactegau gweithredoedd rhieni ifanc wrth ddefnyddio dull Esteville edrych fel hyn:
- Parhewch i wneud yr un peth sydd fel arfer yn eich helpu i dawelu a llusgo'r mochyn - yn troi ar eich dwylo neu ar y bêl, gan ganu cân lullaby, darllen stori dylwyth teg ac yn y blaen. Pan fydd y babi eisoes yn dechrau cwympo yn cysgu, ond cyn iddo allu cwympo'n llwyr, rhowch hi yn y crib. Os bydd yn crio, ei gymryd yn ei fraich, ysgwyd ychydig a'i roi yn ôl yn y crib. Parhewch i wneud hynny nes na fydd y babi yn dawelu ac yn methu â chwympo'n cysgu ar ei ben ei hun. Fel rheol, bydd camau o'r fath yn cymryd y noson gyntaf o 30 munud i awr. Serch hynny, mae rhai plant yn dechrau ymateb yn ymosodol i weithredoedd eu rhieni sy'n anarferol iddynt, y gall y broses gymryd hyd at 3-5 awr. Wrth gwrs, nid oes gan yr holl famau a dadau amynedd i ddioddef prawf o'r fath, fodd bynnag, os ydych chi wir eisiau dysgu eich babi i gysgu drwy'r nos, dylech fod mewn hwyliau da ac nid o dan unrhyw amgylchiadau i waredu o'r cynllun.
- Ar ôl i chi allu ymdopi â'r cam cyntaf yn llwyddiannus, ewch ymlaen i'r ail ar unwaith. Nawr, os yw'r plentyn yn dechrau crio yn syth ar ôl ei roi i mewn i'r crib ac na allwch dawelu, peidiwch â'i gymryd yn eich breichiau, ond yn dawel yn clymu yn y crib, gan ei droi dros y pen a chwythu geiriau cariadus. Os yw'r babi yn syrthio i hysterics, rhoi'r gorau i'r syniad hwn ac yn mynd yn ôl i'r cam cyntaf. Ar ôl i chi lwyddo i roi'r pysgod i gysgu gan ddefnyddio'r dull hwn, unwaith eto ceisiwch fynd drwy'r ail gam.
- Ar ôl meistroli'r ail gam yn llwyddiannus, ewch i'r drydedd - ceisiwch roi'r babi i gysgu yn union yr un ffordd, ond gwrthod strôcio. Heb gyffwrdd â chorff eich plentyn, yn raddol yn cyflawni ei fod yn gallu cwympo'n ddiogel yn cysgu yn ei wely ei hun. Yn achos hysteria, dychwelwch yn syth i'r camau blaenorol.
- Yn olaf, pan fyddwch chi'n gallu ymdopi â'r tri cham cyntaf, ewch i'r briwsion gosod pellter. I wneud hyn, rhowch y babi yn y crib ac yna'n ôl yn ôl i ddrws yr ystafell, gan ddweud geiriau cariadus. Felly, yn raddol, bydd eich babi yn dysgu cwympo ar ei ben ei hun ac yn peidio â chael profiad mor gryf â chysylltiad cyffyrddiadol â'i fam.
Yn ogystal, bydd dysgu'r babi i gysgu drwy'r nos yn helpu argymhellion o'r fath fel:
- dileu defnydd pacifier;
- bwydo'r mochyn heb fod yn hwyrach na hanner awr cyn y gwely;
- yn gwasgu'r plentyn yn raddol o fwydo nos, bob dydd yn lleihau faint o fwyd sy'n cael ei fwyta;
- Defnyddiwch y crib yn unig ar gyfer cysgu, peidiwch â gadael briwsion ynddo yn union fel hynny;
- cwtogi amser gorffwys y babi.