Nid bath yn unig, ond ystafell ddefod - dyna beth yw sawna dwrci. Un o symbolau'r Dwyrain yw'r hamam.
Mae hammam bath Twrcaidd yn cael effaith curadur annisgwyl nid yn unig ar y corff, ond hefyd ar enaid y person a ymwelodd â hi. Mae harddwch yr adeilad wedi bod yn drawiadol o hyd â'i arddull pensaernïol cain. Y tu mewn i'r ystafell wedi'i arddullio fel deml. Hyd yn hyn, ychydig iawn o dwristiaid a ymwelodd â hamam Twrcaidd nad oeddent yn edmygu traddodiadau llygredd a gwella'r wlad hon. Ond nid oes angen i'r pleser fynd i'r Dwyrain. Mae hammam baddonau Twrcaidd mor boblogaidd y gellir ymweld â hwy yn ymarferol mewn unrhyw ddinas o'r CIS heddiw.
Sut i ddefnyddio gallu hammam yn iawn?
Dyma ychydig o argymhellion ar sut i ymweld â'r hamam i gael effaith lawn ymweliad â baddon Twrcaidd.
Mae saamān hamam, yn ogystal â ystafell stêm yn fwy cyfarwydd i ni, yn cynnwys tair ystafell: ystafell ddillad, ystafell i'w golchi ac ystafell stêm.
Ond mae'r bath Twrcaidd traddodiadol yn annisgwyl heb draddodiadau dwyreiniol. Felly, mae'n werth cymryd pob cam o ymweld â bathhouse gyda gwireddu'r hyn a fwriadwyd ar gyfer hyn neu gamau gweithredu yn y sawna i'r hamam.
- Y cam cyntaf yw'r ystafell wisgo. Yma mae angen nid yn unig i ddileu'r holl ddillad, ond hefyd i adael yr holl bryderon a meddyliau trwm blaenorol. Y rhaeadr yw popeth y mae person yn mynd i mewn i ail ystafell bath.
- Yma, mae'r corff yn cael ei lanhau. Mewn baddon Twrcaidd go iawn does dim enaid. Mae dŵr yn cael ei gyflenwi o offer copr, a'r unig fodd ar gyfer golchi yw sebon olewydd. Ar ôl paratoi o'r fath gyda chorff glân a meddyliau, gallwch groesi trothwy y mwyaf stêm.
- Mae ystafell yr ystafell stêm yn y hammam yn ystafell wedi'i addurno'n llwyr â marmor. Mae waliau a silffoedd marmor yn creu delwedd unigryw o naturdeb a harmoni â'r byd. Steam trwy dyllau bach. Nid yw'r tymheredd yn yr ystafell, fel rheol, yn fwy na 60 gradd. Mae trefn o'r fath yn gwbl ffyddlon hyd yn oed i organeb wan. Dyna pam y gall pobl sydd â gwrthgymeradwyaeth i fathau eraill o bethau eraill ymweld â hamam y dwyrain.
Mae'n werth nodi, yn ôl holl reolau bath y Twrcaidd, y dylai oeri y corff wedi'i stemio fynd rhagddo mor fanwl ag effaith stêm. Felly, fe'i cynhelir mewn tri cham gyda gostyngiad graddol yn nhymheredd y dŵr oer.
A yw'r hamam yn ddefnyddiol?
Mae manteision ymweld â baddon yn ysgafn ac yn puro. Nid dim am eu bod yn mynd i'r sauna nid yn unig i olchi eu hunain, ond hefyd i ymlacio â ffrindiau, siarad am bethau dymunol, mwynhau te o berlysiau. Yn achos hamam, mae'r pwyslais ar ryddhad seicolegol mor wych y argymhellir ymweld â hi:
- fel therapi ar gyfer niwroses ac anhunedd;
- i leddfu poen a thensiwn y cyhyrau rhag ofn y bydd gormod o ymarfer corff yn digwydd;
- am lanhau'r croen;
- am ryddhad o osteoporosis ac arthritis, cur pen;
- wrth adfer o annwyd â chaledu dilynol y corff.
Yn y hamam sauna twrcaidd, yn ychwanegol at y brif broses gall gynnig therapydd tylino. Mae'r budd-dal hwn o dylino yn fwy gwych, gan fod y corff wedi'i stemio'n well yn cael ei gywiro. O ganlyniad, mae'n wirioneddol iawn anghofio am y poenau yn y asgwrn cefn sydd wedi bod yn drafferthus am amser hir, a hefyd am yr anghysur yn y cymalau.
Gwrthdriniadau i ymweld â hamam
Er bod manteision a manteision bath Twrcaidd yn uchel iawn, peidiwch ag anghofio os nad yw'r corff yn iawn, dylech chi bendant ymgynghori â meddyg cyn ymweld â sefydliadau o'r fath. Mae gweddill tawel ac effeithiol, yn ogystal ag adferiad llawn yn bosibl dim ond os yw'r awydd i ymweld â'r hamam a chyfleoedd
Felly:
- Mae hamam caerfaddon yn groes i bobl â chlefydau cardiofasgwlaidd;
- gyda phrosesau llidiol yn y cyfnod gweithgar;
- yn ogystal â phobl â chanser.
A phan nad oes gan y hamam unrhyw rwystrau i ymweld â'r bath, ewch yn ddewr ar gyfer iachau'r enaid a'r corff.
Ar drothwy bath bath Twrcaidd gadewch yr holl ymdrechion, a byddant yn diddymu, fel cwmwl o stêm mewn hamam hardd!