Fel y gwyddys, mae gweithredu golau haul yn cyfrannu nid yn unig at dden deniadol a dirlawnder y corff â fitamin D, ond gall niweidio ein hiechyd hefyd. Yn bennaf oll o'r pelydrau uwchfioled mae ein croen yn dioddef, o dan ei ddylanwad mae'n gorgyffwrdd, mae mannau pigment, moles, erythemas, wrinkles a hyd yn oed twf canseraidd yn cael eu ffurfio arno. Felly, un o'r dulliau pwysicaf ar gyfer gofal croen, yn enwedig yn y tymor cynnes, pan fo'r haul yn fwyaf gweithgar, yn eli haul.
Sut i ddewis sgrin haul?
Y rhai mwyaf agored i niwed yr haul yw croen yr wyneb, felly yn gyntaf oll dylech roi amddiffyniad iddo. Mae sgrin haul yn amddiffyn y croen rhag ymbelydredd UV niweidiol, yn hyrwyddo cadw lleithder ynddo, yn atal heneiddio ac yn gwasanaethu fel atal canser y croen . Gellir defnyddio sgriniau haul modern fel sylfaen wneud colur, sy'n gyfleus ac yn ymarferol.
Rhennir ymbelydredd UV, sy'n effeithio'n negyddol ar gyflwr y croen, yn ddau fath:
- Mae pelydrau UVA - yn achosi heneiddio'r croen, yn gallu dinistrio colagen ac elastin, yn treiddio'n ddwfn hyd yn oed trwy ddillad tenau a gwydr.
- Ni all pelydrau UVB - achosi cochni, llosgiadau a thiwmorau malign, dreiddio trwy wydr a dillad.
Daw effaith effeithiau pelydrau UVB yn syth ar ôl bod yn yr haul agored fel coch, llid a llosgi, ac mae pelydriad UVA yn cynhyrchu effaith gronnus, a gellir gweld canlyniad negyddol ar ôl rhai (croen sych, mannau pigment, ac ati).
Wrth ddewis sgrin haul, yn gyntaf oll, dylech ganolbwyntio ar lefel ei bŵer amddiffynnol. Fel rheol, fe'i nodir ar becyn yr ateb gan y talfyriad SPF a'r rhif. Yn uwch y nifer, yn uwch lefel y diogelu. Mae menywod blonde â chroen ysgafn sensitif, sy'n llosgi yn yr haul yn gyflym, yn argymell defnyddio sgriniau haul gyda'r lefel uchaf o amddiffyniad - nid yw SPF 40-50 (sgrin haul gyda SPF 100 yn bodoli). Y rhai sydd â chroen yn dywyll, mae'n ddigon i ddefnyddio eli haul gyda SPF 15-30.
Fodd bynnag, mae'r mynegai SPF-dangos yn dangos faint y mae'r hufen yn ei amddiffyn yn unig o ymbelydredd UVB, ac mae'n llawer anoddach gwerthuso'r amddiffyniad rhag pelydrau UVA. Ar gyfer hyn, defnyddir gwahanol ddulliau o ddiffinio â'u nodiant:
- IPD - y gwerth uchaf yw 90, ac mae hyn yn dangos bod y croen wedi'i ddiogelu rhag pelydrau UVA gan 90%.
- PPD - dyma'r dangosydd uchaf yw 42, ac mae hyn yn golygu bod y croen yn treiddio 42% yn llai o rydyn o'r fath.
- PA - maint yr amddiffyniad, a fynegir gan yr arwyddion "+", "++" a "+++".
Os yw aros yn yr haul yn gysylltiedig ag ymdrochi, mae'n ddymunol dewis modd gydag effaith gwrth-ddŵr. Pan fydd croen sych a llawen yn well defnyddio eli haul lleithder gyda darnau llysieuol a fitaminau.
Mae'n werth ystyried bod unrhyw eli haul yn effeithiol dim ond y ddwy awr gyntaf ar ôl y cais. Felly, mae angen adnewyddu'r haen hufen bob dwy awr, a phan mae ymdrochi a chwysu hi hyd yn oed yn fwy cyffredin.
Pa eli haul sy'n well?
Gallwch ddewis yr eli haul gorau, gan ystyried nodweddion y croen a'r amser a dreulir yn yr haul. Yn achos brandiau cynhyrchion, mae'r cwmnïau canlynol wedi profi eu hunain i fod yn weithgynhyrchwyr solar haul effeithiol a safonol:
- Clinig (UDA);
- Mirra (Rwsia);
- Avene (Ffrainc);
- Vichy (Ffrainc);
- Oriflame (Sweden);
- Llinell glân (Rwsia);
- Nivea (yr Almaen);
- Tir Sanctaidd (Israel);
- L'Oreal (Ffrainc);
- SkinTech (Sbaen) ac eraill.