Mwy o siwgr yn y gwaed - beth i'w wneud?

Os yw symptomau hyperglycemia neu ddatblygiad a amheuir diabetes math 1 a math 2 yn cael eu rhagnodi gan brofion labordy. Fel rheol, o ganlyniad, mae'n ymddangos bod gan y claf siwgr gwaed uchel - yr hyn y mae i'w wneud mewn sefyllfa o'r fath a sut i normaleiddio crynodiad glwcos yn cael ei argymell gan y meddyg sy'n mynychu ar ôl yr arholiad. Ond mae yna gynllun cyffredinol o fesurau therapiwtig, gellir gwneud rhai ohonynt yn annibynnol.

Siwgr gwaed ychydig yn uchel - beth i'w wneud i atal twf ei ganolbwyntio?

Os nad yw'r lefel glwcos yn fwy na 5.5 mmol / l, mae'n rhy gynnar i siarad am hyperglycemia, gan fod hwn yn gynnydd bach mewn siwgr. Ond mae'n werth cymryd rhai mesurau i atal datblygiad y cyflwr hwn:

1. Monitro crynodiad glwcos yn barhaus , mae'n ddymunol prynu glwcedr cludadwy.
2. Cyffredinoli trefn y dydd, cymhareb amser gwaith a gorffwys.
3. Osgoi gorlwythion corfforol a meddyliol, straen.
4. Ymarfer corff neu ymarferion bob dydd gan feddyg.
5. Pwysau rheoli.
6. Rhowch sylw i gyfansoddiad bwyd, cynnwys glwcos ynddynt a charbohydradau digestible.

Mae hefyd yn werth ymweld â meddyg yn rheolaidd i allu asesu effeithiolrwydd y mesurau a gymerwyd.

Canfuwyd lefel siwgr gwaed sylweddol uchel - beth ddylwn i ei wneud i'w leihau?

Mae hyperglycemia sylweddol yn gofyn am astudiaethau ychwanegol, yn enwedig swyddogaethau'r pancreas sy'n gyfrifol am gynhyrchu inswlin. Fel rheol, mae cynnydd cryf mewn siwgr yn y gwaed yn dynodi syndrom cyn-diabetig neu ddatblygiad diabetes.

Mewn achosion o'r fath, mae'n cael ei wahardd yn llwyr i ymgymryd â hunan-feddyginiaeth, rhaid i unrhyw gyffuriau, gan gynnwys cyffuriau sy'n cynnwys inswlin, gael eu rhagnodi gan endocrinoleg.

Mwy o siwgr gwaed - beth i'w wneud gartref?

Yn annibynnol, gallwch chi'ch helpu chi, gan arsylwi diet sy'n eithrio o'r cynhyrchion dietegol gyda mynegai glycemig uchel.

Cynllun Pryd:

1. Cydbwysedd y cyfuniad o broteinau, brasterau a charbohydradau (16, 24 a 60% yn y drefn honno). Ar yr un pryd, dylai tua 2/3 o'r braster ddisgyn ar olew llysiau.
2. Er mwyn cadw at dderbyn bwyd yn aml a ffracsiynol, yn ddelfrydol - 6 gwaith y dydd mewn darnau bach.
3. Rheoli faint o galorïau a ddefnyddir, yn enwedig os oes gennych bwysau dros ben.
4. Sylwch ar y lwfans dyddiol a argymhellir ar gyfer hylif.
5. Osgoi bwydydd sy'n llawn siwgr, alcohol, cig brasterog a chynhyrchion llaeth, pastei wedi'u pobi, llaeth brasterog, bwydydd ysmygu.
6. Yn well bwydydd â mynegai glycemig isel sy'n cynnwys ffibr planhigion.