Ar hyn o bryd, anaml iawn y mae pobl yn meddwl am iechyd. Pa mor aml ydyn ni'n dweud y geiriau: "Helo, sut mae'ch iechyd chi?" Diolch, mae popeth yn iawn. " I'r rhan fwyaf o bobl, mae iechyd yn golygu dim ond absenoldeb unrhyw anhwylderau neu afiechydon difrifol yn unig. Ond wedi'r cyfan, nid iechyd yn unig yw iechyd corfforol da, ond hefyd cyflwr emosiynol, meddyliol a seicolegol person. Dylai'r person deimlo ei hun yn hapus, yn angenrheidiol i'r byd hwn.
Problemau iechyd seicolegol person
Mae'n ymwneud ag iechyd seicolegol yr unigolyn, sydd braidd yn wahanol i'r meddwl. Ar gyfer y meddyliol mae'n nodweddiadol bodloni gofynion digonolrwydd y gymdeithas yn ei datgelu. Mae ymddygiad annigonol yn dangos annormaleddau meddyliol. Gall person fod yn hollol ddigonol, ond byddwch yn ofidus, yn isel, yn isel, yn galed, yn teimlo'n teimlo'n anghysurus. Hefyd, i'r gwrthwyneb, gall ysbryd hyfryd, mewn ysbrydion gwych, fod yn feddyliol annigonol.
Felly, nid yw iechyd seicolegol person yn unig yn ysbrydol, ond hefyd yn iechyd personol, y gallu i asesu'r sefyllfa yn glir, i weithredu'n gywir, i dderbyn eich hun ac eraill, i fod mewn ysbryd da, i fod yn greadigol wrth ddatrys problemau bywyd. Fel rheol, mae gan bobl seicolegol iach sefyllfa fywiog, maent yn rhesymol, yn hwyliog, yn greadigol, yn agored i ryngweithio â'r byd o'u hamgylch. Mae yna norm arbennig o iechyd seicolegol - presenoldeb nodweddion personol sy'n eich galluogi i ryngweithio â chymdeithas, a hefyd datblygu a phethau'ch hun.
Cadw iechyd seicolegol
Mae'n dibynnu arnoch chi. Yn benodol, mae iechyd seicolegol menyw yn fwy tebygol o gael ei amharu nag un gwrywaidd. mae menywod yn aml yn cymryd llawer yn eu cyfeiriad. Rydym yn cynnig i chi basio prawf diddorol ar gyfer iechyd seicolegol ac emosiynol. Dewiswch yr olew hanfodol, yr arogl yr hoffech ei gael ar hyn o bryd: lafant, sinamon, mintys, geraniwm:
- Mae Lavender yn golygu bod angen i chi orffwys. Bydd yn helpu i gael gwared ag anhunedd, hysteria, lleihau ymddygiad ymosodol.
- Cinnamon - yn dangos efallai nad oes gennych y cryfder nawr, bydd sinamon yn rhyddhau'r wladwriaeth isel, yn lleddfu teimladau unigrwydd ac ofn.
- Mae Peppermint yn golygu eich bod yn dioddef dirywiad mewn bywiogrwydd. Bydd mint yn lleddfu tensiwn nerfus, adfer cryfder, cynyddu gweithgarwch.
- Geraniwm - yn dangos eich bod yn cael eich cythryblus gan aflonyddwch afresymol. Bydd Geraniwm yn gwella'r hwyliau, yn dileu dibyniaeth ar farn rhywun arall, ymdeimlad o ofn.
Mae yna lawer o awgrymiadau hefyd ar gyfer ymdrin ag iselder ysbryd:
- os ydych chi'n teimlo eich bod chi rywsut yn teimlo'n sâl yn y galon, mae yna densiwn - y ffordd orau yw siarad â pherson agos neu seicolegydd.
- Os nad ydych am agor yr enaid i bobl eraill, yna bydd llythyr syml yn dod yn gynorthwyydd ffyddlon. Disgrifiwch yr holl brofiadau ynddo, oherwydd bydd y papur yn parhau i gyd.
- ceisiwch ystyried sefyllfaoedd bywyd o wahanol onglau. Edrychwch am bopeth mewn ffordd gadarnhaol.
- os ydych chi o fewn criw o emosiynau negyddol, yna mae angen i chi gael gwared ar y annymunol, gwnewch chi rywfaint o anrheg a fydd yn llenwi'r gwactod emosiynol.
Y prif ddangosyddion pan fydd iechyd seicolegol yn normal:
- Hunan-barch digonol ac ymdeimlad o hunan-barch.
- Addasiad amserol i amodau byw.
- Hunanhyder.
- Y gallu i oresgyn anawsterau heb gymryd amryw o ddiodydd a chyffuriau alcoholig.
- Absenoldeb eiddigedd o lwyddiant eraill.
Gan grynhoi'r uchod, rydym yn deall bod cyflwr emosiynol person yn dal i fod yn bwysig. Heb ef, bydd yn byw'n annigonol. Felly, mae'n werth gwirio nid yn unig eich iechyd corfforol, ond hefyd eich iechyd seicolegol.