A oes merch nad yw'n gofalu am ei golwg? Un o'r amlycaf mwyaf disglair o gariad atoch chi yw yr awydd i edrych yn brydferth bob amser, i godi gwisgoedd sy'n pwysleisio'n iawn urddas y ffigwr. Nid yw dillad ffitrwydd i fenywod yn eithriad. Ni ddylai fod yn stylish, ond hefyd yn gyfforddus.
Sut i ddewis dillad ar gyfer ffitrwydd?
Oeddech chi'n gwybod y gall yr hyn a rowch ar hyfforddiant effeithio'n sylweddol ar ei effeithiolrwydd? Cytunwch, mae'n hynod anghyfleus i ymarfer ioga mewn tyrbinau tynn, sydd hefyd wedi'i guddio o synthetig "di-anadlu" parhaus. Ar ôl ateb y cwestiwn am ba ddillad i ddewis ar gyfer ffitrwydd, byddwch yn gweld eich holl gamgymeriadau ar unwaith, yn deall yr hyn y mae angen i chi roi sylw iddo yn y broses hon ac o ba bethau y dylid cael gwared ar bethau chwaraeon. Felly, rydym yn ysgwyd ein pennau:
- Dewiswch y math o ffabrig . Mae'n well gan ddeunyddiau ffabrig sy'n gallu amsugno lleithder gormodol. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n bosibl teimlo'n oer yn ystod yr ymarfer cyfan. Yn ogystal, nid oes unrhyw siawns y bydd eich corff yn gorwatio. Mae hyn yn golygu y dylai dillad ffitrwydd menywod gael eu gwneud o polyester, lycra neu spandex o ansawdd uchel. Gellir ymgorffori polypropylen yma hefyd. Mae rhai brandiau chwaraeon yn creu pethau gyda chynnwys ffibr arbennig o'r enw COOLMAX neu SUPPLEX. Mae'n rheoleiddio tymheredd y corff athletwr. Mae dillad hyfforddi cotwm yn briodol mewn achosion lle nad yw'r llwyth yn fawr. Mae Cotwm yn ddelfrydol ar gyfer hyfforddiant ysgafn. Gall fod yn ymestyn neu gerdded Nordig . Mae ansawdd negyddol coesau cotwm, crysau-T neu blychau yn golygu, yn achos cwysu trwm, fod y dillad ffitrwydd chwaethus hwn yn dod yn ddwys iawn, yn dechrau cadw at y corff. O ganlyniad, rydych chi'n teimlo'n anghysur yn ystod y symudiad.
- Ansawdd y gwythiennau . Dylid dillad dillad ar gyfer ffitrwydd i ferched ar dechnoleg arbennig. Mae'n well rhoi blaenoriaeth i bethau wedi'u brandio (Nike, Adidas, Reebok ac eraill). Maent yn cael eu gwnïo gan ddefnyddio technolegau modern, diolch nad ydych chi'n cael teimladau annymunol yn ystod perfformiad ymarferion hyfforddi.
- Rhowch sylw i'r arddull . Gall fod yn ddillad vorkut o doriad wedi'i osod neu wedi'i ffitio. Penderfynu ar eich pen eich hun yr hyn yr hoffech chi: bydd arddull dynn yn dangos rhyddhad y corff, bydd gorddefnydd yn rhoi cyfle i fwynhau ymarfer corff heb gael ei dynnu sylw gan y meddwl bod rhyw fath o fath o ysgwyddau yn eich croen. Yn ddelfrydol, os cewch chi ychydig o grysau, coesau a esgidiau chwaraeon gwahanol o liwiau y gellir eu hailosod, er mwyn peidio â chwympo mewn dryswch ffitrwydd arferol. Os oes angen, peidiwch ag anghofio prynu sanau cotwm newydd.
- Rhaid i'r siwt hyfforddi gyd-fynd â'r math o weithgaredd . Ar gyfer yr ymarferion ar y peilon, nid ydych chi'n dewis pants hir, ac ar gyfer ioga - naid neidio gydag elfennau addurnol a fydd yn crwydro, ac nid eich galluogi i berfformio asanas yn iawn.
Dillad ar gyfer ffitrwydd a dawnsfeydd
Fel y soniwyd yn union uchod, dylai dillad chwaraeon ar gyfer ffitrwydd fod nid yn unig yn ffasiynol a modern, ond hefyd yn ymarferol, yn gyfforddus. Y rheol sy'n berthnasol i bob maes dawnsio ffitrwydd: peidiwch â gadael yr ystafell yn boeth, mewn dillad gwlyb (yn enwedig yn y gaeaf). Ceisiwch beidio â gwisgo topiau byr os ydych chi'n cymryd rhan mewn neuadd oer, er mwyn peidio â chilli'ch cefn. Dylid dewis dillad ffitrwydd i ferched sy'n addo dawnsio yn seiliedig ar ba gyfeiriad a ddewiswyd:
- Zumba - rhyddid rhyddhad, ac felly'n rhoi blaenoriaeth i ddeunydd naturiol, pants llachar a chrys-T wedi'i dorri'n rhydd.
- Latina - dawnsfeydd egnïol, gan weithio'r wist a'r cefn (dylid eu cadw'n gynnes). Dewiswch dillad ffit tynn, gwisg wedi'i wau.
- Mae Go-go yn hyfforddiant dwys sy'n cynnwys dewis dillad lle byddwch chi'n teimlo'n hyderus ac yn ddeniadol (esgidiau cyfforddus gyda sodlau, sgertiau, coesau, byrddau byr, crysau-T, topiau).
- Strip-dawnsio - plastig erotig, gan helpu i ddangos ffenineiddrwydd. Dillad ar gyfer ffitrwydd i ferched dawnsio - cyrff chwaraeon a byrddau byr (coesau).
Dillad ar gyfer ffitrwydd ac adeiladu corff
Mae dillad menywod cyfforddus ar gyfer ffitrwydd yn berffaith ar gyfer adeiladu corff:
- set o bentiau chwaraeon ar fand elastig eang, ychydig yn gulach i lawr, a chrysau-T;
- byrddau byr, crys gyda thoriad rhad ac am ddim neu brig tynn, a roddir i chwaraeon sy'n cymryd rhan mewn adeiladu corff am sawl blwyddyn ac sydd â rhywbeth i'w dangos;
- dillad ar gyfer ffitrwydd i fenywod - coesau, cyrff chwaraeon a thorri v-gwddf rhydd gyda gwddf V, gan helpu i arsylwi pa grŵp cyhyrau sy'n gweithio ar un adeg neu'r llall.
Dillad am ffitrwydd a ioga
Mae dillad chwaraeon menywod ar gyfer ffitrwydd yn raddfa lliw llachar, arddulliau modern sy'n pwysleisio urddas y ffigwr ac, os oes angen, cuddio ei ddiffygion. O ran ioga, gwrandewch ar yr argymhellion canlynol:
- am ddillad siwtiau ioga gyda chynnwys uchel o gotwm ac ychwanegu ychydig o lycra;
- dewiswch y modelau yn addas;
- Dylai crysau-t a topiau fod â mwy o gylchdro;
- mae'n rhaid i drowsus o doriad rhydd ddod i ben gyda phedrau nad ydynt yn caniatáu iddynt lithro wrth weithredu asanas gwrthdro;
- Dylai dillad ffitrwydd i fenywod sy'n ymarfer ioga gael gwregys cyfforddus (nid yn dynn, ond yn ddiogel gosod pants ar y cluniau).
Dillad ffitrwydd brand
Dillad ar gyfer ffitrwydd, y mae ei gynhyrchiad yn perthyn i frand chwaraeon adnabyddus - mae'n ddyluniad unigryw, lliwiau ffasiynol, gwnïo gan ddefnyddio technolegau modern, deunyddiau ffabrig anadlu a llawer mwy. Yn wahanol i eitemau ffitrwydd o ansawdd isel, mae brandiau wedi eu gwnïo'n fflatiau wedi eu gwnïo i mewn, oherwydd nad oes llid yn eu croen. Yn ogystal, mae'r llinellau chwaraeon adnabyddus yn defnyddio deunyddiau o ansawdd uchel yn unig gydag eiddo lleithder-sy'n gwrthsefyll, sy'n lleihau ymddangosiad mannau ac yn gorwneud.
Dillad ffitrwydd Nike
Mae dillad ar gyfer chwaraeon a ffitrwydd y brand hwn ymlaen llaw yn trosglwyddo crebachiad rhagarweiniol. Maent yn cadw eu siâp, nid ydynt yn ymestyn ac yn para am fwy na blwyddyn. Nid oes angen i chi boeni y bydd y cynllun lliw lliwgar yn dod ar ôl ychydig o olchi - ni fydd technegau staenio arbennig yn caniatáu hyn. Mae cynhyrchion Nike yn cael eu gwneud o ddeunydd Storm-Fit, sy'n darparu'r amddiffyniad mwyaf o wynt a dŵr. Mae'n gallu gwrthsefyll y tywydd gwael, ac felly mae'n gallu cymryd rhan mewn ffitrwydd mewn natur yn ddiogel.
Dillad ffitrwydd Ribok
Mae dillad ffitrwydd i ferched o Reebok bob harddwch yn eich galluogi i deimlo'n ddeniadol. Mae ganddi ddyluniad chwaethus, sy'n tynhau'r ffigur yn weledol. Yn ystod cynhyrchu tecstilau, defnyddir technoleg Play-Dry. Mae hwn yn ddyfais unigryw sydd wedi'i anelu at gyflymu thermoregulation a chynnal cysur wrth wisgo dillad Reebok. Mae'r ffabrigau sy'n defnyddio Play-Dry yn sychu 3 gwaith yn gyflymach na'r pethau chwaraeon arferol.
Dillad ffitrwydd Adidas
Mae dillad menywod ar gyfer chwaraeon a ffitrwydd y brand hwn yn hysbys am ei dechnolegau unigryw:
- Mae Concept AP yn darparu'r awyru, diogelwch, cefnogaeth a chywirdeb gorau posibl i'r athletwr;
- mae logo Better Place yn cyfuno'r holl ddillad a wneir o ddeunyddiau amgylcheddol (cotwm heb blaladdwyr, mwydion coed, sy'n tynnu lleithder o wyneb y croen);
- Breathability - dillad ffasiynol ar gyfer ffitrwydd o'r ffabrig "anadlu", gan alluogi chwys i anweddu drwy'r meinwe ar ffurf anwedd dŵr.
Dillad ffitrwydd i fenywod braster
Ni ddylai dillad menywod ar gyfer ffitrwydd brwydro. Os oes gennych fwy o harddwch maint, peidiwch â phrynu siwtiau mân, pants, crysau-T. Peidiwch â gwisgo dillad sy'n achosi anghysur. Rhowch flaenoriaeth i fodelau elastig nad ydynt yn symudiadau ffetri. Rhaid eu gwneud o ffabrig aer-dreth. Cofiwch fod yr hyfforddiant yn bleser, nid torment infernal.
Dillad ffitrwydd ar gyfer merched beichiog
Mae dillad menywod hardd ar gyfer ffitrwydd yn un lle rydych chi'n teimlo'n gyfforddus. Mae hyn yn arbennig o wir pan fyddwch chi'n ymarfer gyda dyn bach y tu mewn. Cofiwch y dylai dillad o'r fath fod:
- yn gyfforddus, peidio â ymyrryd â gweithredu rhai ymarferion;
- ni ddylai fod yn llawer, ruffles, ruches ac yn y blaen;
- mae'n rhaid i'r corff anadlu, ac felly dewiswch crysau-T, crysau-T neu deiniau o dorri rhydd, coesau â chorff eang nad yw'n gwasgu'r corff;
- dylai dillad ar gyfer ffitrwydd ar gyfer menywod beichiog gael eu gwnïo o frethyn hylrosgopig a naturiol (cotwm, lliain);
- yn yr haf ni ddylid gorwresio'r corff, ac yn y gaeaf - mae'n rhaid iddo ddiogelu rhag yr oerfel.
Dillad cywasgu ar gyfer ffitrwydd
Y dillad addas ar gyfer ffitrwydd yw un sy'n gofalu am waith eich system cylchrediad. Ymdrinnir â hyn yn berffaith gan y "cywasgiad". Hanfod ei gwaith yw cywasgu gwahanol raddau o dan bwysau eich aelodau. Mae'n helpu i wrthsefyll llawer iawn heb gyfaddawdu ar iechyd. Mae wedi cael ei brofi yn wyddonol bod y "cywasgu" yn lleihau'r bwls cyfartalog yr athletwr o 2-3 chas y funud.