Mae cainen, fel sbeis, yn ddefnyddiol iawn i bobl. Ond, er gwaethaf y ffaith bod y manteision a ddygwyd gan sinamon i'r corff yn wych, mae yna rai gwaharddiadau i'r defnydd o sbeisys. Byddwn yn darganfod pa arbenigwyr sy'n meddwl am fuddion a niweidio sinamon i'r corff.
Manteision a niweidio sinamon ar gyfer iechyd
Mae rhinweddau defnyddiol o sinamon yn hysbys am amser hir. Ac mewn cosmetoleg fodern, ac mewn meddygaeth gwerin, mae nodweddion rhyfeddol sbeisys yn dod o hyd i'w cais. Mae cinnamon yn gyfoethog o sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Mae cyfansoddiad y sbeis yn cynnwys:
- macro a microelements (gan gynnwys magnesiwm, calsiwm, potasiwm, sinc, ffosfforws, haearn);
- fitaminau (A, C, E, K, PP, grŵp B);
- olewau hanfodol;
- tanninau;
- ffibrau bwyd.
Diolch i'r cyfuniad o gydrannau y mae sinamon yn cael effaith fuddiol ar nifer o brosesau ffisiolegol:
- cryfhau imiwnedd;
- yn helpu yn y frwydr yn erbyn heintiau;
- yn cyflymu'r prosesau cyfnewid;
- ysgogi gweithgaredd ymennydd;
- yn ennyn diddordeb.
Ond nid yw sinamon bob amser yn ddefnyddiol i'r corff, ac weithiau gall achosi niwed.
Y prif wrthdrawiad at y defnydd o sinamon yw anoddefiad unigol. Pan fo alergeddau i sesni tymhorol aromatig yn cael ei amlygu, dylid ei rwystro unwaith ac am byth.
Pryd ddylech chi gymryd sinamon yn ysgafn?
Mae cleifion diabetes, sy'n bwyta bwyd â sbeisys poblogaidd, yn cyflawni gostyngiad amlwg mewn lefelau siwgr yn y gwaed. Wedi'i gynnwys yng nghyfansoddiad y polynenin sinamon, mae'n helpu i gymathu inswlin. Ar yr un pryd, dylech wybod na ddylech roi cynnig ar y cyffuriau a gynigir gan feddyginiaeth draddodiadol. Felly, er enghraifft, bydd niwed wrth gymryd sinamon â mêl â diabetes yn fwy na da, gan fod y cynnyrch melys yn bron i 80% o garbohydradau (swcros, ffrwctos, glwcos).
Mae sbeis yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y system gardiofasgwlaidd, yn cryfhau meinwe'r cyhyrau, gan wella microcirculation gwaed. Hefyd, mae'r sylweddau a gynhwysir mewn sinamon yn lleihau lefel y colesterol, gan atal rhwystrau pibellau gwaed a lleihau'r perygl o gael trawiad ar y galon. Ar yr un pryd, gall sinamon ynghyd â'r manteision achosi niwed: mewn pwysedd gwaed uchel, mae'n achosi cynnydd mewn pwysedd gwaed. Ni chynghorir meddygon i yfed arian gyda sinamon a phan mae'r tymheredd yn codi.
Mae sbeis aromatig yn ysgogi gwaith y llwybr gastroberfeddol, yn hyrwyddo puriad y system iau a choleretig, gan ddileu'r cynhyrchion pydru. Ond gall yr un sinamon, yn ogystal â da, niweidio'r afu. Wedi'i gynnwys yn y sbeis, mae coumarin yn cyfeirio at nifer o sylweddau sy'n niweidiol yn gonfensiynol i bobl. Gan fynd i'r corff mewn symiau mawr, gall achosi tarfu ar yr afu, ac mewn rhai achosion, achosi cur pen. Yn enwedig mae llawer o coumarin i'w gael mewn Sinamon Tsieineaidd. Yn hyn o beth, dylai'r driniaeth roi blaenoriaeth i fathau eraill o sbeisys, er enghraifft, sinamon Ceylon. Yn ei ffurf pur, mae'r sbeis yn llidro waliau'r stumog, ac felly ni ddylid ei ddefnyddio gan gleifion â gastritis a thlserau stumog.
Buddion a Harms of Cinnamon for Women
Yn arbennig, dylid ei ddweud am fuddion a niweidio sinamon i gorff y fenyw. Mae dulliau meddygaeth draddodiadol gyda sbeis yn lleihau poen yn y cyfnod ôl-fislif. Bydd gan lawer o fenywod ddiddordeb i wybod bod sbeis yn hyrwyddo trosi siwgr i mewn i egni. Ac mae'r eiddo hwn o sinamon yn cael ei ddefnyddio gan y rhai sy'n dymuno colli pwysau. Ond mae'n well peidio â defnyddio sinamon beichiog, gan ei fod yn gallu ysgogi abortiad. Ond argymhellir mamau nyrsio i yfed te gyda sinamon a llaeth i wella lactiant. Yn ogystal, yn ystod yr wythnosau cyntaf ar ôl genedigaeth, mae'r defnydd o fformiwleiddiadau sinamon yn arwain at ostyngiad yn y groth, ac mae hyn yn cyflymu adferiad y corff benywaidd.