Ar ôl cyrraedd oedran penodol, mae pob merch yn stopio menstruol yn raddol. Mae hyn yn dynodi difodiad ffisiolegol naturiol o swyddogaethau atgenhedlu'r corff. Mae symptomau annymunol yn gysylltiedig â menopos , ond gellir eu trin yn hawdd.
Beth yw menopos a phryd y mae'n dod?
Daw enw'r broses a ddisgrifir o eiriau Groeg yr un fath, sy'n cyfieithu fel "ysgol". Yn ôl yr arian, mae'n golygu cyrraedd uchafswm neu uchafswm cyfleoedd. Os ydym yn ystyried y mecanwaith naturiol hwn ar ffurf camau dychmygol, mae'n haws deall yr uchafbwynt - beth ydyw a pham ei fod yn gyfnod pwysig mewn bywyd:
- Perimenopause. Mae'r cyfnod yn dechrau 3-5 mlynedd cyn diflaniad gwirioneddol gallu plant. Fe'i nodweddir gan newidiadau yng ngwaith y hypothalamws, y chwarren pituadur a'r ofarïau. Maent yn cynhyrchu hormonau llai o ryw, yn enwedig estrogens .
- Menopos. Mae'r cam hwn yn absenoldeb absoliwt o waedu naturiol a cholli swyddogaeth atgenhedlu. Mae'n dod yn 45-55 oed.
- Postmenopause. Mae'r cam hwn yn dechrau blwyddyn ar ôl y menstru olaf ac yn parai gweddill eich bywyd. Nid yw hormonau rhyw yn cael eu rhyddhau.
Yr arwyddion cyntaf o ddosbarth menopos
Oherwydd newidiadau graddol yng ngwaith y system endocrin, efallai na fydd menyw yn sylwi ar dystiolaeth y menopos yn agosáu ato. Mae'n bwysig dod o hyd ymlaen llaw pa symptomau sy'n digwydd mewn menopos cyn eraill. Bydd hyn yn helpu mewn modd amserol i droi at gynecolegydd ar gyfer therapi effeithiol ac atal canlyniadau annymunol o ddifodiad y swyddogaeth plant. Mae symptomau menopos yn dechrau:
- cynnydd pwysau difrifol (5-8 kg), sy'n anodd cael gwared ohono;
- amrywiadau yn y nifer o waedu, efallai y byddant yn ddwys neu'n llawn;
- anghysondeb amlder a hyd y cylch menstruol;
- dirywiad elastigedd y croen, cyflwr gwallt ac ewinedd.
Menopos yn gynnar - symptomau
Mewn rhai menywod, ar gefndir geneteg anffafriol neu ffactorau eraill, mae'r swyddogaeth atgenhedlu "yn troi i ffwrdd" i 40 mlynedd. Mae symptomau menopos yn gynnar yr un fath â'r set safonol o symptomau menopos, ond mae newidiadau allanol yn fwy amlwg oherwydd yr oedran. Gyda diflaniad yr ofarïau, mae wrinkles yn ymddangos yn gyflymach, mae'r croen yn troi'n fân ac yn denau, ac mae pwysau'r corff yn cynyddu. Arwyddion eraill o ddamweiniau cynamserol:
- newidiadau hwyliog sydyn;
- llanw ;
- chwysau nos ;
- llidusrwydd;
- amodau iselder;
- gostyngiad yn awydd rhywiol;
- lleihau'r iâr a ryddhawyd, y tocyn a'r sychder y fagina;
- llid y system wrinol;
- pimple o'r ofarïau.
Llanwau â menopos
Mae'r symptom hwn yn un o arwyddion mwyaf nodweddiadol menopos. Mae rhai merched ymlaen llaw yn teimlo dechrau'r llanw, fel aura cyn meigryn. Mae ailadrodd, dwysedd a hyd yr amod hwn yn unigol. Weithiau maent yn trosglwyddo'n gyflym neu'n llwyr absennol. Yn amlach, mae'r symptomau hyn o ddiffyg menywod mewn menywod yn cyd-fynd â phob cyfnod o ddosbarth menopos ers blynyddoedd lawer. Mewn achosion prin, mae difrifoldeb y nodwedd a ddisgrifir mor gryf bod angen sylw meddygol.
Llanwau â menopos - beth ydyw?
Mae'r cyflwr a ystyrir yn ymateb annigonol o ganol y thermoregulation a leolir yn y hypothalamws i ddiffyg estrogens. Mae'r tymheredd gwirioneddol yn cael ei ystyried fel uchel, ac mae'r symptomau penodol o ddynion menopos yn codi:
- cynnydd cyfradd y galon;
- Mae'r capilarïau yn y croen yn ehangu'n sylweddol;
- Mae chwarennau chwys yn cyfrinachu hyd eithaf hylif.
Gyda chymorth y prosesau hyn, mae'r corff yn ceisio ei oeri ei hun. Mae hyn yn ysgogi symptomau allanol menopos yn ffurf llanw:
- cochyn y croen;
- diffyg anadl;
- teimlad o wres yn rhan uchaf y gefnffordd, yn enwedig ar yr wyneb;
- chwysu copious;
- cynnydd tymor byr mewn tymheredd y corff;
- sialiau dilynol.
Sut i gael gwared â llanw yn ystod menopos?
Mae rhai awgrymiadau syml i helpu i leihau difrifoldeb y symptom hwn a lleihau ei amlder:
- Cywiri'r diet o blaid bwyd llysiau a fitamin-gyfoethog.
- Cadwch dawelwch yn ystod ymosodiad, yn enwedig monitro anadlu.
- Yn aml yn awyru'r eiddo a bod yn yr awyr agored.
- Cyn mynd i'r gwely, oeriwch y gobennydd.
- Gwnewch ymarferion corfforol.
- Yfed dŵr pur nad yw'n garbonedig, tua 1.5 litr y dydd.
- Gwisgwch ddillad gyda thorri am ddim o ffabrigau naturiol.
- Osgoi straen a gwrthdaro.
- Byddwch bob amser yn mwynhau eich hun hyd yn oed bythlau.
- Cynnal golygfa gadarnhaol o'r sefyllfa.
Yn ogystal, mae rhai endocrinolegwyr yn rhagnodi paratoadau homeopathig a llysieuol, ychwanegion biolegol gweithredol ar gyfer cywiro'r thermoregulation. Yn tyfu â menopos o flashes poeth:
- Climadinone;
- Remens;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH ac eraill.
Tabliau nad ydynt yn hormonaidd o ddiffyg menopos:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- The Feminal;
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Menywod;
- Ovariamine;
- Menopace;
- Klimadinon ac eraill.
Pysgod a chyfog gyda menopos
Weithiau teimlir y llanw ymlaen llaw ar ffurf teimladau annymunol ac anghysur difrifol. Mae symptomau menopos yn fenywod yn aml yn cynnwys cyffwys dwys, gan gynnwys chwydu tymor byr, ac aflonyddwch difrifol gyda syndrom poen. Gall ymdopi â'r symptomau hyn fod trwy newidiadau mewn diet a ffordd o fyw, faint o feddyginiaethau llysieuol neu hormonaidd sy'n cael eu cymryd.
A all fod cyflym mewn menopos?
Mae'r nodwedd hon yn cynrychioli un o lloerennau'r llanw. Mae ehangiad sydyn y pibellau gwaed a'r cynnydd yng nghyfradd y galon yn arwain at amharu ar y system lystyfiant, felly mae cyfog ym menopos yn symptom aml a phenodol. Os yw'r llanw'n digwydd yn rheolaidd ac yn para am sawl awr, gall hyd yn oed chwydu agor. Mae arwyddion o'r fath o ddiffyg menopos yn cynnwys llithni difrifol o dreulio. Mewn menopos, mae llawer o ferched yn dioddef o reflux gastroesophageal , anafiadau hudolus o'r stumog a'r coluddion.
Beth allwch chi ei gymryd o gyfog gyda menopos?
Mae yna feddyginiaethau symptomatig a fydd yn gwella'r symptom a ddisgrifir:
- Cerucal;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoclopramid ac eraill.
Pan fo cyfogog yn cael ei fynegi'n wael ac yn digwydd yn anhygoel, gallwch ddefnyddio darnau naturiol a philsi planhigion gyda menopos yn seiliedig ar:
- mint;
- valerian;
- llysiau'r fam;
- ffenel;
- balm lemwn.
A all y pen fynd yn ddysgl gyda menopos?
Arsylir y symptom hwn mewn 90% o ferched sy'n dioddef menopos. Mae yna sawl rheswm pam fod y pennaeth yn diflasu yn ystod menopos:
- anhwylderau'r system awtomateg;
- yn groes i swyddogaethau'r galon a phibellau gwaed, o ganlyniad i hyn mae neidiau mewn pwysedd gwaed yn digwydd;
- anhunedd.
Efallai y bydd arwyddion o'r fath yn y pen draw fel cyfog a chyflymder yn dynodi bwlch o flare llanw sydd ar ddod. Yn erbyn cefndir ehangiad sydyn y capilarïau, mae'r ymennydd yn cael gormod o waed, sy'n amharu ar y system nerfol ganolog. Efallai bod colli tueddiad yn y gofod, ymdeimlad o ansefydlogrwydd, dirywiad cynnar.
Pan fydd menopos yn diflasu - beth ddylwn i ei wneud?
Mae'r broblem a ddisgrifir yn cael ei datrys mewn sawl ffordd. Os yw'r patholeg hon yn ffenomen anghyffredin, mae'n well cyfyngu'ch hun at ddulliau sylfaenol:
- Osgoi symudiadau sydyn a newidiadau mewn sefyllfa'r corff, yn enwedig mynd allan o'r gwely.
- Gadewch amser ar gyfer gweithgaredd corfforol gydag ymarfer aerobig.
- Creu deiet cytbwys ac iach.
- Ewch trwy dylino arbennig sy'n gwella cylchrediad gwaed.
- Monitro pwysedd gwaed.
Pan fo cwymp mewn menopos yn amlwg iawn ac yn digwydd yn aml, mae angen ymweld â chynecolegydd-endocrinoleg a chymryd prawf gwaed ar gyfer cynnal hormonau rhyw benywaidd. Yn seiliedig ar ganlyniadau'r astudiaeth, bydd y meddyg yn datblygu therapi amnewid effeithiol a diogel. Gall cyffuriau arbennig helpu i gael gwared â nid yn unig syfrdanol, ond hefyd amlygiadau clinigol eraill o ddiffyg menopos.
Swmpiau hwyl gyda menopos
Mae lleihau'r crynodiad o estrogen yn y corff benywaidd yn arwain at ostyngiad yn y rhyddhau o serotonin, a elwir hefyd yn hormon hapusrwydd. Mae hyn yn achosi gwaethygu'r wladwriaeth emosiynol, yn achosi anidusrwydd ac iselder ysbryd. Nid yw symptomau eraill menopos yn cael hwyliau llawen hefyd. Mae llanw cyson, cwympo a chyfog, yr angen i newid y ffordd arferol o fyw a steil dillad, ennill pwysau yw'r set gwaethaf o symptomau i fenyw sy'n dal yn ifanc a gweithgar.
Weithiau caiff salwch meddwl mwy difrifol a hyd yn oed peryglus ei ddisodli gan ofyn am ofal medrus. Mae rhai merched yn anodd iawn i oroesi'r menopos - mae iselder yn cael ei ddiagnosio mewn 8-15% o achosion. Mae'n gysylltiedig â'r ffactorau a restrir uchod, a chyda'r anhawster o gydnabod yr henaint sy'n agosáu, y newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn y corff, a cholli swyddogaeth atgenhedlu.
Sut i wella hwyl mewn menopos?
Mae cynnal agwedd bositif o ystyried problemau presennol ac arwyddion annymunol yn anodd, ond yn eithaf realistig:
- Newid yr edrych ar y menopos. Nid clefyd na diwedd ieuenctid yw climax, ond cam newydd ym mywyd merch, yn llawn pleserau. Yn y dyfodol, ni fydd yn rhaid i chi ddioddef o syndrom cyn-ladrad, stocio ar analgyddion, padiau a tamponau. Peidiwch â phoeni am beichiogrwydd diangen yn ystod rhyw, dim mwy na diapers budr, crio di-ben a nosweithiau di-gysgu.
- Pleser eich hun. Mae menywod yn gofalu am eraill yn bennaf, yn aml ar draul eu buddiannau eu hunain. Mae menopos yn amser i fod yn hunanol. Mae meddygon hyd yn oed yn argymell y ffordd hon o ymladd hwyliau drwg, gan gynnig eich pampro gyda dillad hardd, salonau harddwch a thrylau eraill.
- Arwain ffordd o fyw egnïol ac iach. Mae teithio, chwaraeon, maeth cytbwys a chyfathrebu ag anwyliaid yn cyfrannu at ddatblygiad serotonin a gwella hwyliau.
Yn ogystal, gallwch geisio yfed tawelu perlysiau mewn menopos:
- chamomile;
- melissa;
- Wort Sant Ioan;
- drain gwenith;
- oregano;
- ginseng ac eraill.
Os yw arwyddion iselder clinigol yn cael eu diagnosio, mae angen ichi gysylltu ag arbenigwr. Bydd endocrinoleg ynghyd â therapydd yn dewis meddyginiaethau effeithiol. Bydd angen cymryd gwrth-iselder (Fluoxetine, Efevelon, Adepress ac eraill) a tabledi hormonau gyda menopos fel triniaeth amnewid:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Divina.