Mae hylendid a weithredir yn gywir o unrhyw ran o'r corff yn warant iechyd: er enghraifft, os yw'n anghywir brwsio eich dannedd, yna gydag amser mae yna broblemau gyda'r cnwdau, ffurfir tartar ac mae'r anadl yn dal i fod yn wyllt. Hefyd mae'r sefyllfa gyda organau agos: os na chânt eu cymryd yn iawn, yn hwyrach neu'n hwyrach gall gwahanol glefydau godi (er enghraifft, llid yr atodiadau).
Rheolau hylendid agos
Mae hylendid agos dynes yn rhan annatod o weithdrefnau dyddiol. Mae yna nifer o reolau syml, gan arsylwi pa, golchi fydd yn fwy ansoddol.
- Er mwyn golchi allan mae angen dŵr cynnes, sy'n llifo yn unig mewn cyfeiriad o dafarn i agorfa analog. Ni ddylid cyfeirio'r jet o ddŵr i'r fagina: mae'n well ei gyfeirio i lawr i'r dafarn.
- Dylai'r hylendid agos gael tywel ar wahân, a gedwir yn lân. Mae'n ddymunol ei fod heb lliwiau ychwanegol ac wedi'i wneud o ffibrau naturiol.
- Peidiwch â defnyddio sbwng neu sbwng wrth ymolchi, er mwyn peidio ag aflonyddu ar y bilen mwcws ac nid yw'n achosi alergedd.
- Defnyddiwch ddulliau arbennig ar gyfer hylendid personol, er mwyn peidio ag aflonyddu ar gydbwysedd sylfaen asid y mwcosa.
- Er mwyn cynnal purdeb organau agos, defnyddiwch batiau dyddiol, gan eu disodli mewn pryd.
- Cofiwch, na allwch chi gymryd bath, yn ystod pythefnos, nofio mewn pwll neu bwll agored, hyd yn oed gyda tamponau.
Dewis dull ar gyfer hylendid personol
Mae'r dewis o ddulliau addas ar gyfer hylendid personol hefyd yn bwysig, yn ogystal â gweithrediad cywir y weithdrefn hon.
Y ffaith yw mai pH y microflora vaginal mewn menyw iach yw 3.3 - diolch i'r dangosydd hwn, gall lactobacilli frwydro yn erbyn pathogenau trwy atal datblygiad y clefyd. Os yw'r dangosydd hwn yn gostwng mewn un cyfeiriad neu'r llall - mae'r microflora amddiffynnol yn gwanhau ar unwaith, ac mae'r parth hwn yn ymddangos yn ddiamddiffyn.
Felly, wrth olchi, mae'n annymunol i ddefnyddio sebon cyffredin neu gel cawod - nid yw lefel yr alcali ac asid a gynhwysir ynddi yn addas ar gyfer y parth agos, gan ei fod fel arfer yn 5.5, ac fe'i cynlluniwyd ar gyfer golchi'r croen.
Gan symud ymlaen o hyn, y gorau yw atal y dewis ar y modd ar gyfer hylendid personol, sy'n cynnwys asid lactig: boed yn sebon, llaeth, hufen neu mousse arbennig.
Hefyd, gan ychwanegu gwybodaeth at y wybodaeth gyffredinol am y dulliau ar gyfer golchi, ni allwch anghofio am ychwanegion arbennig sy'n ysgogi a meddalu'r parth hwn: er enghraifft, mae olew coeden de ar gyfer hylendid personol nid yn unig yn dileu llid, ond mae hefyd yn cynyddu swyddogaethau diogelu, ond darnau o calendula, camerdd neu aloe vera yn antiseptig naturiol sy'n ysgafnhau'r croen ac yn hybu iachau microcrau.
Dulliau o hylendid personol
Mae'n well peidio â defnyddio sebon ar gyfer hylendid personol yn ddyddiol, gan ei fod yn ddigon ymosodol i amharu ar y microflora, ond rhaid ei ddefnyddio os oes unrhyw glefydau heintus.
Ni ddefnyddir sebon toiled solid ar gyfer hylendid personol, oherwydd. gyda defnydd hir mae'n gallu newid lefel cydbwysedd asid-sylfaen mewn un cyfeiriad neu'r llall. Os na ellir defnyddio sebon solet yn unig oherwydd dewisiadau personol neu duedd i alergeddau, mae'n well peidio â chasglu babi ar gyfer croen sensitif gyda detholiad camomile.
Mae sebon hylif ar gyfer hylendid personol yn glanhau ac yn cynnal cydbwysedd sylfaenol asid ar yr un pryd: er enghraifft, mae Corman Organyc wedi creu sebon hylif ar gyfer hylendid personol gyda detholiad marigog ac asid lactig. Opsiwn arall yw'r cwmni Akuna: mae bio-sebon yn cynnwys llawer o ddarnau llysieuol defnyddiol, ac yn ychwanegol at asid lactig yn ei gyfansoddiad yw panthenol.
Mousse ar gyfer hylendid personol Mae Intimo soft yn cael ei greu gan Cliven ac mae'n addas ar gyfer croen cain sensitif. Mae hefyd yn cynnwys darnau llysieuol, diolch i ba swyddogaethau amddiffynnol
Mae'r hufen lleddfu ar gyfer hylendid personol cwmni Elfa yn cynnwys olew olewydd a môr y gwenithen ynghyd ag asid lactig, sy'n ei gwneud yn addas ar gyfer croen sych.
Defnyddir napcynau am hylendid personol os nad oes unrhyw amodau priodol ar gyfer golchi: er enghraifft, ar y ffordd, neu yn ystod gwyliau hir mewn natur. Felly, mae cwmni Natracare yn cynhyrchu gwibrau Intimate Wipes, sy'n cael eu gwneud o gotwm ac wedi'u hymsefydlu â darnau defnyddiol. Nid ydynt yn cynnwys sylweddau ymosodol (alcohol, parabens, blasau, ac ati), ac felly maent yn ddelfrydol ar gyfer gofal personol mewn amodau anarferol.