Mae yna ddiwrnodau pan fydd yr unig beth yr ydych chi'n ei freuddwyd yn y gweithle yn freuddwyd. Mae llygaid ar yr un pryd yn agos atynt eu hunain, ac nid oes unrhyw waith, wrth gwrs, ni all fod unrhyw gwestiwn. Gall achosion gwendid a drowndod fod yn wahanol. Mae angen ichi eu hadnabod o leiaf er mwyn dychwelyd yn gyflym i fywyd arferol a stopio nodding.
Diffyg, llygodrwydd a symptomau eraill o ddirywiad cryfder
Mae'r arwyddion hyn yn gyfarwydd i bawb. Wel os oes rhaid ichi ddelio â nhw yn achlysurol yn unig. Ond yn ddiweddar, yn amlach mae pobl yn dioddef o ddirywiad cronig o rym. Cydnabod y gall anhwylder fod ar gyfer symptomau o'r fath:
- nam ar y cof ;
- gostwng pwysau;
- pwls cyflym;
- ymosodiadau cyfnodol o gyfog a chwydu;
- newidiadau sydyn mewn hwyliau;
- anochel i ganolbwyntio sylw;
- diffyg anadl;
- diffyg anadl hyd yn oed ar y llwyth lleiaf;
- cur pen cyson;
- syrthio;
- anhwylderau cysgu.
Mae rhai pobl hyd yn oed yn datblygu ymosodiadau o ymosodol heb eu rheoli yn erbyn cefndir blinder.
Prif achosion gwendid a throwndid
Mewn gwirionedd, gall nifer o ffactorau arwain at ostyngiad mewn cryfder. Gadewch i ni siarad am y prif rai.
Tymor ac amodau tywydd
Yn y gaeaf, gall drowndod a gwendid arwain at ddiffyg ocsigen yn y corff. Mae'r llai o aer yn cael ei anadlu, y gwannach mae'n dod. Dyna pam yn y tymor oer mae angen awyru'r safle o leiaf hanner awr y dydd. Wrth gwrs, ni fydd yn ormodol ac yn cerdded yn yr awyr iach.
Gellir priodoli gwendid a thryndod yr hydref i dywydd anffafriol. Mae tywydd garw yn newid, neidiau pwysau atmosfferig - mae hyn oll ar y corff yn effeithio'n negyddol. Mae'r palpitation yn arafu, mae pwysedd gwaed yn diflannu, nid yw sylweddau defnyddiol â gwaed yn cyrraedd yr holl organau. Gan ddiffyg yr un bwyd, mae'r ymennydd yn dechrau gweithredu'n llai gweithredol.
Anemia
Mae menywod yn aml yn dioddef o wendid oherwydd anemia. Yn enwedig yn ystod colli gwaed menstruol. Er mwyn osgoi gwendid, mae angen i chi ail-lenwi'r siopau o fitaminau a mwynau yn y corff yn rheolaidd.
Diffyg cwsg
Weithiau mae iechyd gwael, gwendid, tragwydd a thraed cotwm yn symptomau diffyg cysgu. Credir mai'r amser cysgu gorau posibl yw wyth awr. Ond nid yw'r ffigwr hwn yn berthnasol i bawb. Gall rhai pobl gysgu am bum i chwe awr, ac mae yna rai sydd heb ddeg awr ar gyfer adferiad cyflawn, er bod unigolion o'r fath yn anaml.
Iselder
I wendid cryf a gall drowndid arwain at gyflwr isel. A dirywiad lluoedd yw canlyniad mwyaf niweidiol rhwystredigaeth emosiynol. Yn erbyn cefndir gorgyffwrdd nerfus mae llawer o afiechydon yn datblygu, gan gynnwys oncoleg.
Hypothyroidiaeth
Gyda gwendid a drowndod cyson, dylid gwneud gwiriad. Mae'n bosibl bod y rheswm - mewn hypothyroidiaeth - gostyngiad yn swyddogaeth thyroid. Os nad yw'r corff yn ddigon gweithgar, mae metaboledd yn arafu yn y corff. Mae hyn yn arwain at ostyngiad mewn cryfder.
Storms Magnetig
Mae pobl Meteozavisimye yn teimlo bron yr holl stormydd magnetig. Mae'r rheswm dros yr olaf mewn achosion yn yr haul. Gall gweithgarwch solar cynyddol weithredu ar y corff yn ddifrifol.
Diabetes mellitus
Mae gwendid, drowndod a blinder yn ffenomenau arferol ar gyfer diabetics. Gyda anhwylder, mae siwgr yn codi'n annormal ac nid oes amser i'w drawsnewid yn ynni defnyddiol. O ganlyniad, nid yw celloedd wedi'u cyfoethogi â sylweddau defnyddiol.
Newidiadau hormonol
Peidiwch â mynd i'r afael ag anhwylderau hormonaidd a welir o bryd i'w gilydd mewn organebau menywod. Gallant ysgogi straen, blinder, cymryd rhai meddyginiaethau, beriberi, gwahanol glefydau, beichiogrwydd.