Mae dibyniaeth cariad yn berthynas lle mae rhwymedigaeth emosiynol obsesiynol rhywun yn digwydd ar berson pwysig iddi. Gelwir dibyniaeth cariad mewn seicoleg hefyd yn berthynas cyd-ddibynnol.
Mae llawer yn drysu dibyniaeth cariad a chariad, ond mae ganddynt wahaniaethau gwych:
- Pan fydd pobl yn caru, maen nhw gyda'i gilydd ac ar wahân. Yn achos caethiwed cariad, ar ddechrau'r berthynas yn dda gyda'i gilydd, ond ar wahân - yn wael, yn hwyrach ac at ei gilydd ac ar wahân yn wael.
- Mae cariad yn dod â emosiynau positif, y rhan fwyaf o'r amser mae person yn teimlo cytgord, hyder, sefydlogrwydd. Mae dibyniaeth yn negyddol. Mae'r person yn cael ei orchfygu: ansicrwydd, cenfigen, ofnau, pryder, tensiwn mewnol, amheuon.
- Nid yw cariad yn negyddu rhyddid mewnol. Mewn dibyniaeth cariad, mae'r hwyl yn dibynnu ar y gweithredoedd, yr edrychiad, llais y person yr ydych yn ei garu.
- Mewn cariad, mae'r ddau bartner yn cymryd rhan yn gyfartal. Yn y berthynas gariad mae'r berthynas wedi'i adeiladu ar egwyddor goruchafiaeth-is-drefniadaeth.
- Mae cariad yn adeiladol ac yn arwain at lwyddiant. Dibyniaeth - yn ddinistriol, mae iechyd unigolyn, sefyllfa ariannol a materion yn y gwaith yn gwaethygu.
- Gwir cariad - yn creu, dibyniaeth cariad - yn dinistrio.
Gall dibyniaeth cariad ddatblygu, gyda chyd-ddigwyddiad o'r fath yn ffactor o'r fath:
- mae'r partner yn agos at y delfryd ieuenctid;
- gormod o hormonau rhyw yn y corff;
- mae rhywun yn ymdrechu'n ddoeth i garu a chael ei garu.
Mae dibyniaeth cariad yn achosi:
- amharodrwydd i berthnasau aeddfed;
- Un o'r rhesymau dros ddibyniaeth cariad mewn menywod yw "diffyg cariad" yn ystod plentyndod;
- anfodlonrwydd neu anallu i wneud penderfyniadau;
- ofn unigrwydd;
- ofn cael ei wrthod;
- hunan-barch isel;
- diffyg cynhesrwydd rhieni neu reolaeth ddifrifol gan rieni;
- parodrwydd i ufuddhau;
- obsesiwn â diffygion;
- tuedd i leihau urddas;
- presenoldeb rhywun arall, rhywfaint o ddibyniaeth;
- diffyg synnwyr o ddiogelwch.
Dibyniaeth cariad - arwyddion
- Prif symptom dibyniaeth cariad yw teimlad parhaus o ddioddefaint a phoen, hyd yn oed pan fo cariad agos yn agos.
- Cofiwch bob amser am wrthrych cariad, ac mae'n obsesiynol. Meddwl yn treiddio eich ymennydd yn anorfod.
- Delfrydol eich partner, mae gennych ddisgwyliadau uchel iddo.
- Rydych bob amser yn ei chael yn esgus iddo beidio â'i wneud, hyd yn oed pan fydd ei euogrwydd yn ddiymadferth, rydych chi'ch hun yn teimlo'n euog.
- Oherwydd yr ymdeimlad cyson o euogrwydd, ni allwch asesu'n feirniadol eich perthynas.
- Rydych chi'n gofalu mwy am ddiwallu anghenion eich partner nag amdanoch chi'ch hun.
- Cofiwch nad ydych yn annheg i rywun cariad, ei fod yn well na chi.
- Mae gennych ofn, ymddwyn yn naturiol oherwydd ofn y bydd y partner yn eich gadael yn syth, oherwydd na fyddwch yn goddef eich antics.
Pan fo un o'r partneriaid yn tueddu i garu dibyniaeth, bydd o anghenraid yn dod o hyd i bartner a fydd hefyd yn dibynnu arno, ond mae'r cynllun arall - dibyniaeth osgoi, yn cael ei nodweddu gan y canlynol:
- Pan fyddwch chi'n sylwi bod y partner am wneud perthynas agosach a ffrengar, byddwch chi'n dechrau pellter eich hun a chyfeirio ymdrechion i gynnwys pwysau'r partner i atal rhwystro.
- Mewn perthynas, mae gennych ofn colli eich rhyddid.
- Rydych chi'n credu y bydd y briodas yn difetha popeth, y gall cariad gwirioneddol fod o bellter i bartneriaid.
- Rydych chi'n treulio llawer mwy o amser ar ffrindiau, hobïau a gwaith, nag ar gariad un.
- Rydym yn argyhoeddedig nad ydych yn werth partner, a bydd yn sicr yn eich gadael, dyna pam yr ydych yn ofni cwympo mewn cariad, i osgoi poen wrth rannu.
Mae gan bobl sy'n ffurfio cyplau gan y math o berthynas gariad nodweddion seicolegol tebyg, a amlygir mewn gwahanol ffyrdd. Fodd bynnag, mae gan y ddau bartner ofnau cynhenid o dlwdfrydedd a phroblemau gydag arddangosiad teimladwy ddiffuant, sy'n rhwystro meithrin perthynas iach.
Cydnabod y ddibyniaeth yw'r prif gyflwr i gael gwared ohoni. Gan wybod sut i wahaniaethu ymddygiad dibynnol o un iach, byddwch yn y pen draw yn dysgu adeiladu partneriaethau.