Deiet plentyn hyd at flwyddyn

Mae maethiad priodol y plentyn yn ystod y misoedd a'r blynyddoedd cyntaf yn gosod sylfaen ei iechyd a'i les yn y dyfodol.

Deiet y plentyn mewn 0-6 mis

Yn ystod y 6 mis cyntaf o fywyd, ni ddylai'r newydd-anedig fwyta llaeth mam yn unig - rhoddir yr argymhelliad hwn heddiw gan WHO, y Gymdeithas Pediatrig Ewropeaidd a UNESCO. Os na allwch chi fwydo ar y fron i'ch babi neu beidio, gwnewch yn siŵr ei fod yn cael yr holl faetholion sydd ei hangen arno o fformiwlâu llaeth.

Mae llaeth y fam yn faeth delfrydol i'r newydd-anedig, gan ei fod yn cael ei ddatblygu'n benodol i gwmpasu ei holl anghenion. Mae plant sy'n cael eu bwydo ar y fron yn dechrau bwyta bwydydd solet yn gyflymach na'r plant hynny sydd wedi'u sosio'n artiffisial - oherwydd diolch i laeth y fam fe'u defnyddir i amrywiaeth o arogleuon a chwaeth.

Dyma rai o'r manteision hysbys eraill o fwydo ar y fron:

• llai o anhwylderau gastrig yn y plentyn;
• imiwnedd cryfach i heintiau yn ystod y misoedd cyntaf o fywyd;
• adweithiau alergedd prin iawn;
• canran isel o farwolaethau sydyn.

Mae yna gred gyffredinol y bydd llawer mwy o niwed na da o gyflwyniad i ddeiet plentyn o hyd at 4 mis o fwyd neu hylif ychwanegol. Mewn geiriau eraill, os yw rheswm bwyd plentyn dan 6 oed yn cynnwys bwyd ychwanegol, nid yw'n helpu datblygiad y babi.

Gellir cyflwyno bwyd ychwanegol i ddeiet y plentyn 4-6 mis yn unig yn yr achosion canlynol:

• nid yw'r plentyn yn ennill pwysau;
• mae'r plentyn yn ymddangos yn newynog yn gyson, er gwaetha'r cynnydd yn bwydo ar y fron;
• caiff y plentyn ei eni ar ddeiet artiffisial o enedigaeth.

Deiet plentyn mewn 6 mis

Ar ôl 6 mis oed, mae'r siopau haearn y mae'r babi yn cael eu geni yn dechrau lleihau. Mae llaeth y fam yn wael mewn haearn, ac nid yw'r corff haearn yn hawdd ei amsugno i'r math o haearn sy'n cynnwys cymysgeddau llaeth.

Ar yr un pryd, tua 6 mis oed, mae cynnydd yn symudedd y plentyn, sy'n arwain at gynnydd yn ei anghenion ynni. Felly, yn niet plentyn sy'n 6 mis oed, mae'n rhaid i ni gynnwys maeth ychwanegol - er mwyn llenwi'r bylchau rhwng gofynion ynni'r babi a'r ynni sy'n rhoi llaeth y fam iddo.

Mae cyflwyno bwyd solet yn dechrau gyda rhywfaint o gynnyrch plentyn sy'n gyfoethog mewn haearn, fel blawd reis, sy'n anamlïau sy'n anaml iawn. Mae blawd reis wedi'i ysgaru gan laeth y fam neu ei ddisodlyd, ac fe'i rhoddir i'r plentyn yn unig gyda llwy. I ddechrau, dylai'r hufen fod yn ddigon hylif, yna gellir ei wneud yn fwy trwchus.

Ychydig ddyddiau ar ôl yr hufen ychwanegir cawl llysiau - hynny yw, cymysgedd o lysiau ar ffurf tatws mân. Yn yr oes hon, bydd llysiau o'r fath fel tatws, moron, seleri, radish, tomatos a endive yn dda. Pan fyddwch chi'n tynnu'r cawl o'r stôf, ychwanegwch ddau lwy de o olew olewydd a rhai diferion o lemon ffres. Mae'n well gan gawl llysiau ychwanegu at y diet i ffrwythau, gan fod plentyn o 6 mis yn gyfarwydd â llysiau'n haws, oni bai bod pwri ffrwythau wedi'u profi o'r blaen. Mae cawl llysiau yn disodli llaeth cinio yn raddol.

Ar ôl i'r plentyn ddefnyddio cawl llysiau, mae'n bosib ychwanegu pure ffrwythau i'w ddeiet - gan eu disodli'n llwyr neu'n rhannol â bwydo ail bore. Yn naturiol, mae'r tatws wedi'u maethu yn cael eu gwneud o ffrwythau ffres.

Mae'r diet yn caniatáu ichi roi chwe mis o afalau, gellyg a bananas aeddfed i'r babi chwe mis. Rydych chi'n cofnodi un ffrwyth bob tro. Rhwng y gwahanol ffrwythau mae egwyl yn cael ei adael tua wythnos i reoli adweithiau posibl o wrthod, ac i'r plentyn gael blas newydd.

Sut mae diet y plentyn yn newid o'r 7fed mis?

Mae deiet yn caniatáu ichi roi y babi am 7 mis o ddŵr - gyda bwyd, a rhwng bwydo. Fodd bynnag, mewn swm nad yw'n arwain at gyfyngu ar archwaeth y plentyn.

Yn ychwanegol at hyn, mae deiet y plentyn o ddechrau'r 7fed mis yn cynnwys bri cyw iâr grindedig heb groen, mewn cyfaint o 50 gram ar y dechrau, a 100 gram yn ddiweddarach. Mae'r fron cyw iâr wedi'i goginio gyda llysiau.

O dan 7 mis yn y cawl llysiau, gallwch hefyd ychwanegu spinach, beets, radish, ffa ffres a chwip.

Deiet plentyn mewn 8 mis

Yn y diet ar gyfer plentyn o 8 mis mae'n ymddangos sudd oren. Mae swm y sudd y mae angen i blentyn ei gwmpasu â'i gostau mewn fitamin C yn fach iawn. Fel arfer, caiff sudd oren ei ychwanegu at bwri ffrwythau neu ei roi fel diod ar wahân. Talu sylw! Nid yw sudd ffrwythau yn disodli llaeth, felly nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr rhoi mwy na 100 ml (hanner gwydr) o sudd y babi y dydd i'r babi. Yn ychwanegol, mae diet y plentyn o'r 8fed mis o fywyd, yn ychwanegol at yr wd reis wedi'i rwbio, yn ychwanegu blawd ceirch neu blawd gwenith. Rhoddir gwregysau i blentyn bob amser gan llwy, ac nid o botel.

Mae ffrwythau dŵr (ceirios, chwistrellau, bricyll) hefyd wedi'u cynnwys yn niet y babi am 8 mis.

Ar yr un oed, mae cig y babi yn cael ei ychwanegu at fwyd y babi (er enghraifft, o'r scapula) - yr un faint â'r cyw iâr. Gall hefyd fwyta porc, cig oen, plentyn neu gwningen.

Deiet plentyn mewn 9 mis

Mae'r ffrwythau sy'n cynnwys grawn (fel mefus, kiwi, figs) yn cael eu hychwanegu at y diet pan fydd y babi yn troi 9 mis oed.

Deiet y plentyn am 10 mis

Tua'r cyfnod hwn, mae'r babi yn dechrau cywiro. Felly, yn niet plentyn sy'n 10 mis oed, mae'n ddymunol cynnwys bwyd wedi'i gronni neu wedi'i dorri - er enghraifft, tatws mwd neu tows wedi'u pobi, wedi'u rhannu â fforc i ddarnau bach.

Bydd hyfforddiant coginio da iawn yn gwregys o fara y gall plentyn ei ddal yn ei ddwylo (ond dim ond pan fydd yn eistedd yn gyson o'ch blaen!)

Deiet y plentyn mewn 11 mis

Mae'r pysgod yn ymddangos yn niet y babi ar ôl 11 mis. Dylai pysgod fod yn fyr. Fe'i rhoddir i'r plentyn fel cawl pysgod wedi'i goginio gyda llysiau. Byddwch yn ofalus gydag esgyrn pysgod!

Deiet plentyn mewn 12 mis

Ym mywyd plentyn sy'n 12 mis oed, gallwch gynnwys wy. Caniateir wyau yn unig ar ffurf wedi'i goginio, a dylid ei goginio am o leiaf 6-8 munud. Mirewch y melyn gyda fforc, a'i roi i'r babi, gan gynyddu cyfrannau'n raddol - nes bod y babi wedi bwyta'r melyn cyfan.

Gellir rhoi wyau protein i blentyn yn unig 15-20 diwrnod ar ôl y tro cyntaf iddo fwyta'r melyn. Dylai'r protein hefyd gael ei glinio â fforc, a hefyd cynyddu'n raddol wrth fwydo'r gyfran. Gall diet y babi ymhen 12 mis gynnwys 3-4 wy yr wythnos - ar gyfer cinio, yn fuan cyn y pure ffrwythau, y mae'r wy yn ychwanegu ato.

Ychwanegir ciwcymbrau, winwns, bresych, brocoli, pysgodlysau a chistyllnau i ddeiet y babi ar ôl iddo droi 12 mis oed. Nid yw'r llysiau hyn yn cael eu treulio'n hawdd ac maent yn achosi ffurfio nwyon - sy'n gallu twyllo plentyn oedran iau.

Rhaid i'r swm dyddiol o laeth y mae'n rhaid i blentyn ei gymryd ar ôl blwyddyn, hynny yw, pan fydd yn derbyn bwyd arall, fod yn gyfartal o 600 ml.

Tua blwyddyn, os gallwch chi weld bod y plentyn yn newynog, gallwch chi ei roi a'i ginio - sy'n cynnwys y bwyd y mae'n ei fwyta am ginio, ond mewn symiau llai