Yn ôl ystadegau, mae un o bob pump yn dioddef rhyw fath o anhunedd. Gall fod yn anodd cwympo'n cysgu, deffro'n gynnar, deffro'n aml yn y nos neu ddiflannu cysgu yn llwyr. Gall hyd yn oed colli cwsg arferol ychydig o nosweithiau yr wythnos niweidio'n sylweddol weithrediad y corff a lleihau ansawdd bywyd. Mae diffyg cwsg cyson yn cael effaith andwyol ar gyflwr cyffredinol person a gall achosi clefydau difrifol.
Adnabod y patholeg hon yn hawdd ar gwynion am ddiffyg cysgu a diffyg cwsg, yn ogystal ag ymddangosiad y claf: chwyddo o dan y llygaid, llygaid coch, iselder ysgafn, carthion. Yn aml mewn achosion o'r fath, mae pobl yn ymgymryd â hunan-feddyginiaeth, gan ddefnyddio piliau cysgu. Fodd bynnag, dim ond ffordd dros dro yw hwn i gael gwared ar y broblem, gan nad yw meddyginiaethau o'r fath yn rhyddhau achos anhunedd. Yn ogystal, mae risg o ddibyniaeth a dibyniaeth ar gyffuriau o'r fath. Beth sy'n achosi anhunedd a sut i ymladd?
Achosion anhunedd
Mae achosion anhrefn cwsg yn llawer, ac yn bwysig iawn yw eu diffiniad. Yr achosion mwyaf cyffredin o anhunedd yw:
- achosion meddyliol: straen, pryder, tensiwn nerfus, iselder ysbryd;
- gor-waith meddyliol;
- cam-drin diodydd caffeiniedig;
- y defnydd o fwyd brasterog a anodd i'w dreulio cyn amser gwely;
- ysmygu, yfed;
- cymryd rhai meddyginiaethau (poenladdwyr, diuretig, hormonau, ac ati);
- amrywiol glefydau: Clefyd Parkinson, alergeddau , asthma, clefydau oncolegol, clefydau arennau, clefydau thyroid, ac ati.
Pryd i guro'r larwm?
Mewn rhai achosion, gallwch gael gwared ag anhunedd trwy ddileu'r ffactorau sy'n ei achosi, ac yn dilyn hylendid cywir yn y cysgu. Ond os yw anhunedd yn dod yn gronig ac nad yw'n ymateb i strategaethau hunangymorth, yna mae angen ceisio cymorth proffesiynol.
Rheswm difrifol dros ymgynghori ag arbenigwr yw:
- Anhunedd, sy'n achosi problemau difrifol yn y teulu neu yn y gwaith;
- digwydd symptomau mor bryderus fel anhawster i anadlu neu boen yn y frest;
- anhwylderau cysgu dyddiol gyda thueddiad o waethygu'r broblem.
Homeopathi yn erbyn anhunedd
Fel y gwyddys, mae homeopathi yn ddull o feddygaeth amgen sy'n darparu ar gyfer ymagwedd integredig tuag at drin afiechydon. Mae'r ymagwedd hon yn bwysig wrth ddatrys problem anhunedd, oherwydd bod anhwylderau cysgu yn arwain at anghydbwysedd o'r holl systemau corff.
Yn gyntaf oll, mae angen i chi ddarganfod gwir achos anhunedd. I wneud hyn, diagnosis cyflawn o'r corff, gan gynnwys seico-ddadansoddi. Mae angen arolygon amrywiol i wahardd afiechydon difrifol lle mae aflonyddwch cwsg yn symptom yn unig.
Ar gyfer trin anhunedd yn yr arsenal o feddyginiaethau homeopathig mae tua 900 o enwau paratoadau. Mae'r math o feddyginiaeth a dos yn cael ei weinyddu'n unigol ar gyfer pob claf, yn dibynnu ar sawl ffactor.
Ymhlith y meddyginiaethau homeopathig am anhunedd, y mwyaf cyffredin yw: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulffwr, ac eraill.
Cofiwch fod yr effaith orau o driniaeth yn cael ei gyflawni gydag agwedd bositif y claf. Gan fynd i mewn i'r gwely, peidiwch â chanolbwyntio ar eich problem, gan ganolbwyntio ar y syniad o sut i ddisgyn yn cysgu. Yn ôl yr ymchwil, mae'n haws cwympo'n cysgu, os ydych chi'n dychmygu lluniau heddychlon o natur cyn mynd i gysgu.