Y bentref yw'r amser delfrydol i ymgolli mewn ascetegiaeth, i roi'r gorau i ddiddanwch ac anhwylderau, a neilltuo eich amser i weithio syml i'r corff a'r enaid. Nawr, nid yw llawer o bobl yn sylwi ar ymprydio o gwbl, ac mae rhai yn ei wneud yn ffurfiol yn unig - er enghraifft, gwrthod prydau cig. Mae'n bwysig deall yr hyn sy'n cael ei wahardd yn ystod ymprydio, nid yn unig o ran bwyd, ond hefyd o ran camau gweithredu.
Beth na ellir ei wneud yn y Grawys?
Nid yw cyflymu yn gyfyngiad mewn maeth, ond cyfyngiadau ysbrydol. Yn ystod y cyfnod cyflym, ystyrir bod ffordd esgynnol bywyd, edifeirwch, arsylwi'r gorchmynion yn fwyaf ffafriol. Ystyriwch y gwaharddiadau yn y swydd yn fwy manwl:
- Mae'n cael ei wahardd i arwain bywyd cymdeithasol gweithgar, difyrru, ysgogi yn ddiffygiol a pharod;
- Peidiwch â mynd i unrhyw adloniant, boed yn ffilm, theatr neu glwb o ddiddordebau;
- mae'n bwysig i chi gadw'r holl orchmynion yn ofalus ac edifarhau rhag ofn eich bod wedi llithro emosiynau o'r fath fel dicter, envy, ymosodol, greed ac eraill;
- argymhellir yn gryf bod ymatal priodasol, a hyd yn oed yn fwy felly, yn ymatal â chyplau nad ydynt yn briod;
- mae'n wahardd defnyddio alcohol, sylweddau narcotig, i ysmygu;
- mae'n bwysig monitro emosiynau a chaniatáu dim ond y rhai mwyaf disglair ohonynt - fel arall, os ydych yn dioddef o ddioddefaint, bydd eich holl ymdrechion yn ofer;
- Mae'n cael ei wahardd yn llym i ymgolli mewn gluttony, overreat.
Mae gwir Uniongred gyflym yn cyfyngu ar y corff fel y gall person ddatgelu a phrofi ei hanfodiaeth ddwyfol yn well. Dyna pam am gyfnod o'r fath ni argymhellir cynllunio taith, gwyliau, dathlu digwyddiadau amrywiol. Y mwyaf anghysbell, tynach, mwy ysbrydol a moesol fyddwch chi'n treulio yr amser hwn, po fwyaf fyddwch chi'n helpu eich enaid.
Beth na ellir ei fwyta mewn cyflym wych?
Wrth siarad yn benodol am yr hyn a waharddir yn y post o gynhyrchion, mae'n bennaf gynnyrch anifeiliaid, melysion a danteithion yn bennaf:
- unrhyw fath o gig a dofednod (caniateir y pysgod ar rai dyddiau);
- llaeth a phob math o gynnyrch llaeth;
- unrhyw wyau a chynhyrchion sy'n eu cynnwys (er enghraifft, mayonnaise);
- siocled, melysion, marmaled a melysion eraill;
- pobi o bob math.
Felly, mae melysion (ac eithrio ffrwythau) a phob ffynhonnell o brotein anifeiliaid wedi'u heithrio o'r diet. Er mwyn osgoi problemau gyda'r organeb mewn cyfundrefn o'r fath, mae'n bwysig cynnwys uchafswm bwyd protein o darddiad planhigyn yn y diet: pys, rhostyll, ffa, ffa .
Argymhellion ar gyfer cadw'r Bentref
Dylai ffordd o fyw ar gyfer y cyfnod o gyflymu fod mor syml â phosib - peidiwch â defnyddio ategolion, peidiwch â phrynu na fflamio mewn dillad drud, nid ydych yn hwyl ac nid ydynt yn mynychu digwyddiadau cymdeithasol. Mae tua'r un wlad lys, esmwyth yn bwysig i'w gynnal yn eich enaid - peidiwch â rhoi i ysgogi'r byd o gwmpas: peidiwch â phoeni, peidiwch â'ch troseddu, peidiwch â bod yn ddig. Derbyn popeth fel prawf a roddwyd i chi o'r uchod, ac ar ôl hynny byddwch yn puro'r enaid. Eich cyflwr mewnol hyd yn oed sy'n dangos eich bod chi'n ymdopi'n llwyddiannus â chyflymu.
Peidiwch â cheisio amrywio seigiau gormod - dylai'r tabl fod yn syml a hyd yn oed yn flin, heb ddewis o brydau, dim ffrio. Wrth gwrs, ni ddylai cleifion, hen bobl a merched beichiog gadw'r holl reolau yn fanwl - ond i wneud iawn, dylent neilltuo mwy o amser i weddïo, edifeirwch.
Ystyrir gweddïau darllen yn elfen orfodol o gyflym. Fel rheol, fe'i gwneir ddwywaith y dydd - yn y bore ac yn y nos. Yn ychwanegol at hyn, argymhellir ymweld â gwasanaethau dydd Sadwrn a dydd Sul yn yr eglwys, sydd hefyd yn helpu i brofi hanfod iawn y Carchar.