Mae llaeth yn ffynhonnell adnabyddus o lawer o sylweddau a fitaminau defnyddiol, lle mae organedd mam y dyfodol angen cyfaint ddwbl. Felly, mae llaeth yn ystod beichiogrwydd yn dod yn un o brif elfennau ei faethiad.
Pa mor ddefnyddiol yw llaeth i ferched beichiog?
Prif fantais llaeth yw ei fod yn gyfoethog o galsiwm , sy'n gysylltiedig â ffurfio system esgyrn dyfodol y babi. Yn ogystal, mae llaeth yn cynnwys:
- llaeth siwgr (lactos) - carbohydrad, sy'n hyrwyddo amsugno calsiwm - o'r farn hon, mae budd arbennig oherwydd llaeth newydd, gan ei fod yn cynnwys mwy o lactos;
- Brasterau - nid yw rhai menywod yn ystod beichiogrwydd am yfed llaeth, oherwydd eu bod yn ofni ychwanegu pwysau oherwydd y cynnwys uchel o fraster yn y cynnyrch hwn, ac mae'n gwbl ofer - mae'r brasterau llaeth yn hawdd eu treulio a'u rhannu'n gyflym, felly prin yw'r gallu i gael braster rhag yfed llaeth;
- fitaminau A, D, grŵp B, sy'n effeithio ar ffurfio systemau nerfus, cyhyrau, imiwnedd y ffetws;
- asidau amino.
Mae hanner gwydraid o laeth cynnes yn helpu i gael gwared â llosg y galon yn ystod beichiogrwydd.
Os bydd menyw yn wynebu annwyd, yn ystod beichiogrwydd, yna gall y llaeth â mêl ddod yn feddyginiaeth anhepgor iddi.
Os oes gan gorff menyw sy'n cario babi ddiffyg o ïodin, yna nid yw'n werth ei ailosod trwy ddefnyddio llaeth â ïodin yn ystod beichiogrwydd. Gall fod yn beryglus. Mae'n well defnyddio cyffuriau arbennig sy'n cynnwys yr elfen olrhain hon.
Yn ystod beichiogrwydd, gallwch chi ddefnyddio llaeth yn ei ffurf pur, neu gallwch chi yfed te gyda llaeth , sydd hefyd yn eithaf defnyddiol, ond dylai'r te fod yn wan ac nid yn boeth.
Ond, mewn unrhyw achos, dylai llaeth fod yn naturiol ac wedi'i berwi orau.
I yfed llaeth yn ystod beichiogrwydd, mae'n well ar stumog gwag - felly mae'r gwelliannau defnyddiol yn cael ei amsugno'n well. Peidiwch â yfed llaeth rhy boeth na rhy oer. Yn yr achos cyntaf, gallwch gael llosgiad, yn yr ail - afiechyd catarral. Yn ogystal, mae llaeth poeth yn colli ei eiddo defnyddiol yn llwyr.
Gall gee gael ei ddisodli hefyd yn llaeth cyffredin yn ystod beichiogrwydd, sy'n cynnwys mwy o faetholion ac argymhellir ar gyfer mamau yn y dyfodol.
Os byddwn yn sôn am ba laeth sy'n fwy defnyddiol wrth feichiogrwydd, mae'n well rhoi llaeth i geifr nag i fuwch.
Defnyddio llaeth gafr i ferched beichiog
Ar gyfer llaeth gafr feichiog, mae angen. Mae'n drysor go iawn o ficro-organebau, maetholion, fitaminau a mwynau. Mae'n cynnwys fitaminau A, B, C, D, E, calsiwm, magnesiwm, manganîs. Mae'r llaeth hwn yn gwbl hypoallergenig ac mae'n cynnwys cymaint o beta-casein sydd, yn ei gyfansoddiad, yn cyd-fynd â llaeth y fron i fenyw. Mae llaeth geifr yn cael ei amsugno'n haws gan fuwch ac nid yw'n cael effaith negyddol ar y system dreulio.